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Programmiert euch um! Routinen durchbrechen! 8 лет назад

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Programmiert euch um! Routinen durchbrechen!

✅ Alle Videos zu Gesundheitsförderung: https://goo.gl/RWczPY 📞 Für persönliche Videotelefonate schreibt mir eine Anfrage per Email ❤️ Mein Projekt bei Patreon unterstützen:   / zwangsneurotiker   ☑️ Exklusive Inhalte als Kanalmitglied: https://t1p.de/y8x1 In diesem Video teile ich meine persönlichen Erkenntnisse darüber, wie man festgefahrene Routinen, Reaktionen und negative Gedankenspiralen bei Themen wie Derealisation, Depersonalisation und Tinnitus aktiv durchbrechen kann. Ich erkläre aus meiner Sicht, wie unser Gehirn Reaktionen automatisiert und wie ich gelernt habe, diese "Programmierung" durch gezielte Fokusverschiebung schrittweise umzuschreiben und welche Rolle Neuroplastizität für mich dabei spielte. Das erwartet dich in diesem Video: Meine Sicht auf die Automatisierung von Denkprozessen im Gehirn Warum es für mich unmöglich war, mich wegzukonzentrieren, und was stattdessen funktionierte Wie ich die aktive Konzentration auf Neues nutze, um die Selbstbeobachtung zu stoppen Der Weg aus der Abwärtsspirale hin zu einer positiven Aufwärtsspirale Praktische Beispiele aus meinem Alltag, wie ich den Fokus auf die Realität zurückgewinne 00:00 Intro 00:31 Was unser Gehirn automatisiert 01:52 Ungünstige Konditionierung unseres Kopfes 02:20 Wie man den Fokus von Dingen weglenkt 04:10 Der Bezug zu Derealisation und Tinnitus 04:50 Ein Beispiel zu Derealisation 06:09 Was ihr tun könnt 07:05 Welche Fehler ich bei Tinnitus und DP/DR gemacht habe 08:33 Fazit / Zusammenfassung 09:27 Was das alles bringen kann Hinweise und Kennzeichnungen (*) Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Alle Links in meinen Videobeschreibungen und Kommentaren, die zu Produkten auf Amazon führen, und mit (Werbung) gekennzeichnet sind, sind Affiliate-Links. Ich erhalte eine Provision, wenn du auf solch einen Link klickst und etwas kaufst. Für dich ändert sich dadurch der Preis nicht. Vielen Dank, dass du mich damit unterstützt! Ich bin kein Arzt und teile in diesem Video lediglich eigene Erfahrungen, die sich für meine eigene Gesundheitsförderung bewährt haben. Sie sind kein Ersatz für eine professionelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du Fragen zu diesem Thema oder ein akutes körperliches Symptom hast, sprich unbedingt mit einem Arzt. Missachte niemals professionelle medizinische Beratung oder den Rat eines Arztes aufgrund der hier zur Verfügung gestellten Informationen. Impressum und Datenschutz: https://t1p.de/cq0p (Keine Erhebung personenbezogener Daten über die per T1P gekürzten Links)

Comments
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