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Warum Sie sich durch Grübeln oder Sorgen nicht besser vorbereiten

"Aber ich muss doch erst richtig darüber nachdenken, um zu einer Lösung zu kommen." Das klingt doch wirklich vernünftig, finden Sie nicht auch? Wenn wir jedoch nicht Boss im Kopf sind, unser Denken von Ängsten und Befürchtungen begleitet ist, dann geht der Schuss meistens nach hinten los. Dann können wir unseren Denkapparat (den präfrontalen Cortex) nicht mehr richtig benutzen. Unser Denken wird dadurch häufig negativ, unrealistisch, unlogisch, sorgenvoll oder extrem (Entweder-oder). Die Folge sind häufig Unsicherheit, Ängste, (Selbst-)Zweifel, Hilflosigkeit, Gefühle der Überforderung, Gereiztheit, Aggressionen usw. Was Sie dagegen tun können, zeige ich Ihnen in diesem BossImKopf Video. Außerdem erfahren Sie, -- wie ich durch eine depressive Patientin zu einer wichtigen Erkenntnis kam. -- warum zu viel Nachdenken häufig in Grübeln ausartet. -- was Menschen mit psychischen Störungen wie Angst, Depression, Zwänge, Süchte oder psychosomatische Störungen sehr häufig machen. -- wie ein junger Mann glaubt, dass er besser auf seine neue Arbeit vorbereitet ist, wenn er sich das Schlimmste vorstellt. -- warum zu viel Nachdenken in der Regel keine Probleme löst. -- dass unser Troll (Ego) sich gerne mit Problemen (insb. mit Angelegenheiten anderer Menschen) beschäftigt. -- warum Grübeln und Sorgen häufig zu noch mehr Stress führen. -- wie Sie negatives Denken stoppen können. -- dass sich negatives Denken durch das regelmäßige Anwenden der 10xEFT Entspannung deutlich verringern kann. -- wie Sie gewohnte negative Gedanken und Gefühle auch im Büro, in der Besprechung oder Konferenz schnell und einfach unterbrechen können. -- warum Sie in einem entspannten Zustand klarer, konstruktiver und lösungsorientierter denken und handeln können. Mehr zur 10xEFT Methode erfahren Sie hier auf meinem YouTube Kanal BossImKopf unter Playlists:    / view_all_playlists   BossImKopf = Positiver denken, besser fühlen, bewusster leben Franziska Luschas Diplom-Psychologin P.S. Wenn Ihnen mein Video geholfen hat, dann tragen Sie sich auch auf http://www.BossImKopf.de/ zum kostenlosen Newsletter ein. P.P.S. Wie Sie negative Gedanken und Gefühle systematisch und selbständig nach einer einfachen, bewährten und sofort umsetzbaren Anleitung verringern können, erfahren Sie in meiner BossImKopf Selbsthilfe. Mehr Informationen dazu erhalten Sie im kostenlosen BossImKopf Newsletter. P.P.P.S. Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.