Jak jeść WIĘCEJ i chudnąć? 10 trików dietetycznych! 🍽🔥 | Jakub Mauricz скачать в хорошем качестве

Jak jeść WIĘCEJ i chudnąć? 10 trików dietetycznych! 🍽🔥 | Jakub Mauricz

Czy można jeść więcej i jednocześnie tracić na wadze? Tak! W tym odcinku pokażę Ci 10 sprytnych zamian w diecie, dzięki którym zmniejszysz ilość kalorii, nie tracąc smaku i satysfakcji z jedzenia. Bez głodu, bez rygorystycznych diet – tylko mądre wybory. 🔍 Co znajdziesz w tym filmie? ✅ Jakie produkty mają niską gęstość kaloryczną i dlaczego to klucz do sukcesu? ✅ Najlepsze zamienniki – co jeść zamiast majonezu, panierki czy białego pieczywa? ✅ Jak zwiększyć objętość posiłków, nie dodając kalorii? ✅ Jak ograniczyć tłuszcze i cukry, zachowując pyszny smak? Po obejrzeniu tego odcinka będziesz wiedzieć, jak prosto obciąć setki kalorii dziennie i nadal cieszyć się pełnymi talerzami. 💬 Masz swoje ulubione sposoby na zmniejszenie kaloryczności posiłków? Podziel się w komentarzu! Partnerem odcinka jest Kuchnia Vikinga: Tu policzysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne: https://kuchniavikinga.pl/dopasuj-diete/ z kodem MAURICZ masz 15% rabatu na wszystkie diety na www.kuchniavikinga.pl 🎉 Dodatkowo z kodem MAURICZ masz sporo rabatów: 💥 25% na szkolenia dietetyczne na www.mauricz.tv 💥 35% na suplementy na www.hemanpower.com 💥 15% na suplementy na www.bestlab.com.pl Media społecznościowe:   / jakub_mauricz     / mauricztrainingcenter     / jakub.mauricz   Jakub Mauricz to jeden z najbardziej cenionych specjalistów w zakresie dietetyki, suplementacji i optymalizacji zdrowia. Jego doświadczenie, wiedza i pasja sprawiły, że stał się autorytetem zarówno dla profesjonalnych sportowców, jak i osób pragnących poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Od lat promuje naukowe podejście do żywienia i zdrowego trybu życia, przekazując praktyczne i sprawdzone rozwiązania oparte na aktualnych badaniach. Kariera i osiągnięcia ✅ Ponad 15 lat doświadczenia w dietetyce – Mauricz prowadzi szkolenia, konsultacje oraz działalność edukacyjną, pomagając tysiącom ludzi w poprawie zdrowia i formy. ✅ Współpraca z elitą sportu – pracował z takimi gwiazdami jak Joanna Jędrzejczyk, Mamed Khalidov, Zbigniew Bartman, Jan Bednarek, Krzysztof Piątek i Michał Materla, wspierając ich w osiąganiu najlepszych wyników. ✅ Założyciel Poradni Dietetycznej BeWell – pomógł blisko 5000 osobom w zakresie poprawy zdrowia i budowania lepszej kondycji organizmu. ✅ Autor i innowator – twórca receptur produktów spożywczych (Bakalland, Henryk Kania, Legal Cakes), suplementów diety (BestLab, Trec Nutrition) oraz jadłospisów (Cud i Miód). Autor książki „Możesz jeść wszystko”, w której w przystępny sposób tłumaczy zasady zdrowego żywienia. ✅ Ekspert akademicki – absolwent Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, współtwórca programu studiów magisterskich na Uniwersytecie Szczecińskim oraz autor autorskiego szkolenia dla trenerów personalnych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. ✅ Obecność w mediach – regularnie występuje w programach telewizyjnych („Dzień Dobry TVN”, „Pytanie na Śniadanie”) oraz mediach branżowych, szerząc rzetelną wiedzę na temat zdrowia i odżywiania. Filozofia i podejście: Jakub Mauricz kładzie nacisk na indywidualne podejście do zdrowia, opierając się na naukowych podstawach i praktycznych rozwiązaniach. Uważa, że odpowiednia dieta może być zarówno lekarstwem, jak i trucizną – kluczowe jest świadome podejmowanie decyzji żywieniowych. Jego misją jest nie tylko edukacja, ale przede wszystkim dostarczanie skutecznych narzędzi do poprawy zdrowia, samopoczucia i wydolności organizmu. Jako mentor, trener i ekspert od dietetyki, inspiruje tysiące osób do zmiany nawyków i świadomego dbania o zdrowie. Jeśli szukasz rzetelnej wiedzy o żywieniu i suplementacji, Jakub Mauricz to właściwa osoba, której warto zaufać.