呑兵衛夫婦のおつまみ４品【毎日晩酌夫婦】 скачать в хорошем качестве

呑兵衛夫婦のおつまみ４品【毎日晩酌夫婦】

皆さんこんにちは😊 今回は栄養満点！高たんぱくなおつまみ達で晩酌しました😁 最近、爪がデコボコしたり髪の毛に艶が無くなったり🥲 どうもたんぱく質が不足しているようです😔 たんぱく質を摂取してついでに筋トレもしちゃおうかなｗ😁✨ ☆串なし焼き鳥☆ 鶏もも肉　１枚 長ネギ　１/２本 醤油　大さじ１ みりん　大さじ１ めんつゆ（３倍濃縮）大さじ１/２ 砂糖　大さじ１ 酒　大さじ１/２ 片栗粉　小さじ１/２ ☆なめ茸ピザ☆ 餃子の皮　適量 なめ茸　適量 ピザ用チーズ　適量 葱　適量 ☆大葉納豆うどん☆ 冷凍うどん　１人前 大葉　４～５枚 納豆　１パック（付属のタレも使います） ツナ缶オイルタイプ　１缶 めんつゆ（３倍濃縮）小さじ１ 混ぜ込みわかめ　大さじ１（塩昆布でもOK） おろしにんにく　小さじ１/２ ☆アボカドタルタル☆ アボカド　１個 卵　２個 新玉ねぎ　１/４ マヨネーズ　大さじ１ レモン汁（酢でもOK）　小さじ２ 砂糖　小さじ１ 塩　少々 ブラックペッパー　適量 気になった方はぜひ作ってみて下さい～(^^♪ ご視聴ありがとうございます(^^♪ よろしければチャンネル登録お願いします！ サブチャンネルあっきの家の猫もぜひのぞきに来ていただけると嬉しいです！    / @あっきの家の猫   #おつまみレシピ#料理動画#おうち居酒屋 ＊Instagram＊ 　  / akkinoie   ＊Twitter　 　  / akkishouse   ＊TikTok 　  / akkinoie   ＊主に使用しているＢＧＭサイト＊ YouTubeオーディオライブラリ様 DOVA-SYNDROME様 https://dova-s.jp/ 〜 BitStarアカデミー所属 〜 お仕事のご連絡は下記アドレスにお願いいたします。 academy@bitstar.tokyo BitStarアカデミー 担当者宛 ～プレゼントはこちらから送ることができます～ https://bitstar.tokyo/prebo/akkinoie/... お手紙だけでは発送できないルールになっています