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하이라이트 00:00 챕터1.수면자세의 모든 것 '앙와위' 00:50 앙와위의 3대 오해 02:55 챕터2.수면자세의 모든 것 '좌측와위' 05:39 챕터3.수면자세의 모든 것 '우측와위' 06:59 챕터4.수면자세의 모든 것 '복와위' 11:51 챕터5.닥터딩요의 올바른 수면자세 15:56 마무리 22:30 세 줄 요약 22:46 #수면자세 #베개 #잠자는자세 #수면법 #숙면자세 #베개높이 #팔베개 #발베개 #잘때허리통증 #옆으로누워자기 #잘자는법 #숙면팁 #척추정렬 #허리통증완화 #목베개 #숙면도움 #수면습관 #수면자세꿀팁 #수면건강 #수면자세추천 #허리건강 #척추건강 #수면과학 #잠잘오는법 #베개추천 #수면자세교정 ☑️ 이 영상은 "동영상 공개일 2025년 11월 6일" 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요. ☑️ 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 상이합니다. ☑️ 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다. ☑️ 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.