У нас вы можете посмотреть бесплатно 肩膀訓練 - 重點技巧和訓練動作 (不可忽略後肩膀!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
肩膀 (三角肌)由三個部分組成: • 前肩膀(三角肌前束):主要動作是肩屈曲 • 側肩膀(三角肌中束):主要動作是肩外展 • 後肩膀(三角肌後束):主要動作是肩水平外展 想要全面的肩膀發展,每一個部分也不能忽略,尤其是後肩膀,這段影片會討論3個肩膀訓練重作。 #1 闊手划船 #2 單手啞鈴闊手划船 #3 倒頭式掌上壓 文字重溫影片內容: http://fitdevmo.com/fitness/%e8%82%a9... 胸肌訓練 - 徒手訓練 • 胸肌訓練 - 徒手訓練 腹肌訓練 - 重點技巧和訓練動作 • 腹肌訓練 - 重點技巧和訓練動作 幫助這個頻道成長,目標:10,000個訂閱 訂閱頻道 ► http://bit.ly/2C0KHm8 網站 ► https://fitdevmo.com/ Facebook ► / fitdevmo Twitter ► / fitdevmo