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【有声书】《非暴力沟通》完整版

欢迎加入 Telegram 电报群【罐头读书会】t.me/cannedbook 收听本书及更多有声书【本书链接 Nonviolent Communication (A Language of Life)】https://amzn.to/2M8OWD3 ============================================ 00:00:00 【译序】 00:06:19 【前言】 00:13:38 01.【第一章：让爱融入生活】引言 00:40:33 02.【第二章：是什么蒙蔽了爱？】道德评判 00:59:18 03.【第三章：区分观察和评论】开篇 01:22:00 04.【第四章：体会和表达感受】被压抑的心灵 01:41:28 05.【第五章：感受的根源】听到不中听的话：四种选择 02:14:10 06.【第六章：请求帮助】提出具体的请求 03:02:49 07.【第七章：用全身心倾听】开篇 03:48:46 08.【第八章：倾听的力量】倾听使身心痊愈 04:23:07 09.【第九章：爱自己】让生命之花绽放 04:51:51 10.【第十章：充分表达愤怒】为什么我们会生气？ 05:36:17 11.【第十一章：运用强制力避免伤害】使用强制力的目的 05:57:05 12.【第十二章：重获生活的热情】倾听内心的声音 06:26:55 13.【第十三章：表达感激】赞扬的动机 06:46:23 14.【后记】 06:51:22 15.【共读群友问答1】为什么说表达想法是“暴力沟通”？ 07:04:06 16.【共读群友问答2】你会习惯性地使用命令式口吻吗？ 07:16:15 17.【共读群友问答3】当爱人对你发脾气时，忍让反而是对彼此的伤害 07:31:26 18【共读群友问答4】从未得到理解与认同，如何解开与原生家庭的心结？【内容简介】作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。【作者简介】马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突破成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会了人们如何是个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

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