У нас вы можете посмотреть бесплатно Get a STRONGER Body with 7 Minute Push Ups in Just 30 Days! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Are you up for the challenge? We did 30 days of pushups every single day to show you the REAL transformation this simple exercise can cause in your body! In this video, we dive deep into the science of the challenge: ➡️ Week 1: Adaptation and the initial soreness ➡️ Week 2 & 3: Strength gains and the first muscle definition ➡️ Day 30 & Beyond: The final results on your chest, shoulders, triceps, and even posture! Discover the lesser-known benefits of pushups for bone health and metabolism. Don't miss the essential tips on HOW to do a pushup correctly and the ideal progression for beginners! If you're looking for more strength, muscle definition, or just want to test your limits, this is the complete guide. Hit the like button and start the challenge today! #Pushups #30DayChallenge #HomeFitness