МЕДИТАЦИЯ ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 10 минут цигун на каждый день. Оздоровительная гимнастика скачать в хорошем качестве

МЕДИТАЦИЯ ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 10 минут цигун на каждый день. Оздоровительная гимнастика

Я в instagram:   / mariglukhova.life   Я в telegram: https://t.me/@mariglukhova _______ 💥БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР - 10 ПРОСТЫХ ШАГОВ ПО СОЗДАНИЮ УСПЕШНОГО YOUTUBE КАНАЛА: https://inyoutube.ru/ 💥БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР - Как стать менеджером YouTube канала и зарабатывать удаленно: https://inyoutube.ru/manager 💥КУРС ШКОЛА YOUTUBE: https://inyoutube.ru/kurs Я жду тебя! _____________________________________________________________________ Дорогой друг, привет! В этом видео я вместе с тобой выполняю 10-ти минутную медитацию Цигун по Ли Холдену на живописном фоне. Цигун дословно означает «работа с ци», энергией, которая важна для понимания мира и себя в нем, как единой системы. Ци, согласно древнекитайским трактатам, — природная сила, которая наполняет весь мир и все живое. Правильная циркуляция ци в теле развивает гармоничную и здоровую личность. Размеренные движения, долгие вдохи и выдохи позволят успокоить ум и расслабить тело. Постоянные тренировки помогут усилить поток ци. Регулярные занятия укрепят здоровье, вернут покой и ясность мыслей, научат слышать свою интуицию, объективно понимать, что происходит вокруг, и принимать правильные решения. Данную схему, составленную по методике Ли Холдена, можно сокращать или дополнять, в зависимости от личных нужд и целей. В конце практики не забудьте поблагодарить себя и мир вокруг за этот день. Попробуйте описать ваши ощущения после выполнения комплекса. Изменилось ли что-то в теле или душе? Поделитесь со мной в комментариях к этому видео. Смотрите мое новое видео, делитесь своими мыслями и впечатлениями! Приятного вам просмотра 😉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ! ЛАЙК НА ЭТОТ ВЫПУСК! #цигун #цигун10минут #практикацигун ____________________________________________________ ТАЙМЛАЙН||ГЛАВЫ: 00:00 Приветствие 00:10 Как выполнять практику Цигун? 00:43 Упражнение «Стучим в дверь жизни» 1:52 Упражнение «Тигр» 03:35 Массаж Ци 05:39 Упражнение «Будда держит землю» 07:08 Упражнение на гармонизацию вашего тела 09:18 Состояние ясного ума, внутреннего баланса и гармонии 10:00 Подпишись на канал. Лайк на это видео ________________________________________________________________________________ Я в instagram:   / mariglukhova   Мой YouTube про продвижение YouTube:    / @school_youtube   МОЙ САЙТ: mariglukhova.com _________________________________________________________________________ МОЯ ТЕХНИКА: Моя камера: https://www.ozon.ru/product/canon-fot... Моя вторая бюджетная камера: https://www.ozon.ru/product/canon-fot... Мой объектив портретник: https://www.ozon.ru/product/obektiv-c... Мой объектив ширик: https://www.ozon.ru/product/obektiv-p... Мой объектив стандарт на все случаи: https://www.ozon.ru/context/detail/id... Мой микрофон (на камеру/телефон): https://www.ozon.ru/context/detail/id... Мой микрофон двойной (на меня и гостя, звук записывает сразу нас двоих на камеру/телефон: https://www.ozon.ru/product/boya-by-m... Мой штатив для айфона: https://www.ozon.ru/context/detail/id... Моя селфи лампа: https://www.ozon.ru/context/detail/id...