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【レンジで一発】小麦粉無し！とろとろふっくら「ズボラお好み焼き」

お好み焼きが食べたい…でも、粉を混ぜてフライパンで焼くのは面倒！ そんな時はタッパー1つ、レンジだけで完結するこのレシピが最強です。 小麦粉なし、豆腐メインなのでダイエット中でも罪悪感なく食べられます。 ▼全部安い豚こまでOK！ボリューム満点メインはこちら🐖    • 【豚こま】レシピ集   ▼一緒に作りたい！あと一品におすすめ🥗    • 【副菜＆おつまみ】レシピ集   【ズボラポイント】 ・ボウル不要、タッパーひとつで調理から食事まで完結 ・火を使わず放置でOK、ひっくり返す失敗もなし！ 【材料】 ・絹ごし豆腐：1パック（150g） ・卵：1個 ・千切りキャベツ：約100g（市販品orセルフカット） ・豚こま肉：50g ・塩胡椒：少々 （トッピング） ・お好みソース、マヨネーズ、青海苔：各適量 【作り方】 ・タッパーに豆腐と卵を入れて滑らかに混ぜる ・キャベツを加えて全体をさらによく混ぜる ・表面に豚こま肉を広げて載せ、塩胡椒を振る ・ふんわりラップをして600Wで4〜5分加熱する ・お肉に火が通ったらトッピングをかけて完成 【注意点】 市販の細い千切りキャベツを使うと「ふわふわ」、自分でザク切りにすると「シャキシャキ」と食感が変わります。 お好みで使い分けてください！加熱後、容器が熱いので火傷に注意してくださいね。 #ズボラ飯 #簡単レシピ #お好み焼き #豆腐レシピ #糖質オフ #時短料理