Leistungsdiagnostik als Trailrunner – Wie fit bin ich wirklich? скачать в хорошем качестве

Leistungsdiagnostik als Trailrunner – Wie fit bin ich wirklich?

🏃‍♂️ Wie fit bin ich wirklich? In diesem Video nehme ich euch mit zu meiner Leistungsdiagnostik auf dem Laufband – ein echter Form-Check auf dem Weg zum Zugspitz Ultratrail (ZUT)! 📊 Neben der Analyse meiner aktuellen Fitness will ich herausfinden: Wie akkurat ist meine Garmin-Uhr bei VO2max & Zonen? Wie gut war mein letzter 45-Minuten-Test zur Bestimmung der Trainingszonen? Stimmen Gefühl und Technik überein? 🔬 Moderne Labormessungen treffen auf eigene Einschätzung und Wearable-Daten – ein spannender Abgleich für alle, die im Training gezielt Fortschritte machen wollen. 👟 Ob du selbst für einen Ultralauf trainierst oder einfach neugierig bist, wie so eine Diagnostik abläuft – viel Spaß beim Zuschauen! 👉 Hier findest du die genauen Ergebnisse meiner Diagnostik https://drive.google.com/file/d/11P0T... Support Wenn dir mein Content gefällt, kannst du mich über eine Kanalmitgliedschaft unterstützen (100% freiwillig) 👉 Hier Mitglied werden    / @elevation_addiction   Du kannst auch eine einmalige Spende über das Herz-Icon neben den Bewertungen hinterlassen – vielen Dank für deinen Support! 🙏 ⚠️ Wichtige Hinweise: Meine Angaben basieren auf persönlichen Erfahrungen und können individuell variieren. Die Berge sind kein Spielplatz und bergen immer Gefahren – Sicherheit geht vor! Finde mich hier: 🎙️ Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3xMw8Xh... 📍 Mein Strava Club: https://strava.app.link/4ahBMoX3Cxb 📷 Instagram:   / elevationaddiction   Timestamps: 00:00 Teaser 00:29 Was erwartet dich? 00:54 Vorbereitung 01:35 Korperanalyse 02:19 Gurndumsatzmessung 03:57 Ruhe-EKG 04:10 Härtetest auf dem Laufband 05:30 Rumpfkraftmessung 06:15 Ergebnisse aus dem Test 06:30 Ergebnisse der Rumpfkraft 07:12 Was nehme ich mit? 07:38 Garmin vs Diagnostik 08:02 Diagnostik vs 45-Minuten-Test 09:19 Lohnt sich eine Diagnostik? 10:27 Outro #laufsport #trailrunning #leistungssport