#26 Søvn: Hvad sker der når den svigter? (del 1) скачать в хорошем качестве

#26 Søvn: Hvad sker der når den svigter? (del 1)

Dette afsnit handler om noget, de fleste tager for givet – søvn. For hvad sker der, når kroppen mister evnen til at falde til ro? Vi møder Vivi, der i 30 år kun har sovet få timer ad gangen, og Karine, der i takt med øget arbejdspres og overgangsalder gradvist mister sin nattesøvn. Begge fortæller om den udmattelse, forvirring og selvbebrejdelse, der følger, når man ikke længere kan finde vejen tilbage til hvile. Hans Erik Foldberg forklarer, hvorfor søvnen er afgørende for både nervesystemet, hormonerne og vores mentale balance. Han fortæller, hvordan kroppen forsøger at kompensere, når den ikke får restitution, og hvorfor energien til sidst slipper op. Undervejs bliver vi klogere på, hvorfor stimulanser som kaffe og sukker forværrer søvnen, hvad der sker i hjernen under grundsøvn, og hvorfor gamle vaner ikke altid er nok, når ubalancen først har bidt sig fast. Links: Søvn fysiologisk: https://life.foldberg.dk/soevn-fysiol... Søvn & mental sundhed: https://life.foldberg.dk/soevn-mental...