Влияют ли времена года на ЖИРОСЖИГАНИЕ и МАССОНАБОР скачать в хорошем качестве

Влияют ли времена года на ЖИРОСЖИГАНИЕ и МАССОНАБОР

Этот вопрос даже можно поставить иначе: нужно ли привязывать похудение (жиросжигание) и набор массы к временам года. Начнём с жиросжигания. Логика многих людей такая: летом жарко – я много потею. А раз много потею, значит и худею. Их ошибка в том, что они ставят знак равно между потоотделением и жиросжигание. А это разные процессы, которые не зависят друг от друга. При потоотделении вы теряете влагу. Да, формально – это тоже похудение. Вес тела ведь становится меньше. Но лишь на время. Вы довольно быстро восполните нехватку воды в организме и вес откатится назад. В общем – потоотделение, - это не жиросжигание. Ещё люди считают, что летом из-за жара аппетит меньше. А значит – похудеть проще. Да, так и есть. Но, во первых, это не для всех людей .А во вторых, если аппетит и меньше, то ненамного. Ещё есть такое мнение, что летом у людей больше физической активности. У кого-то это огород, стройка, какая-то сезонная работа. Действительно – больше активности – проще похудеть. Но это справедливо и для зимы, и для любого другого времени года. То есть дело тут не во времени года, а в самой физической активности. В итоге – летом если и проще худеть, то немного. И большой разницы нет. Поэтому я не считаю, что нужно привязываться ко времени года. А что с набором мышц? Тут логика такая, что летом жарко. Человек сильно потеет и сложнее набирать мышцы. Это действительно так. На жаре мышцы набирать сложнее. Но это справедливо для тех, кто работает, например, на ручной сборке хлопка в Африке. То есть, для тех, кто занят тяжёлым физическим трудом на открытом воздухе? Много таких людей? Ну 1% - 2%. А остальные люде большую часть времени проводят под кондиционером. Дома, в машине, на работе. А на уличе на жаре проводят в среднем 1 час в день. Этого не достаточно, чтобы сильно влиять на набор мышц. В общем тут моё мнение такое же, как и при похудении. Время года если влияет на это, то несущественно, и привязываться к зиме или к лету – нет необходимости. Я лично всегда так и поступаю. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: 1. Заказать индивидуальный план тренировок у меня лично: https://tvoytrener.com/t.php 2. 20% скидка на весь спортпит: https://apptrener.com/endorphin.php?t... 3. Мой сайт: Твой Тренер - https://tvoytrener.com 4. Приложение в Google Play https://play.google.com/store/apps/de... 5. Приложение в App Store https://itunes.apple.com/us/app/id129... 6. Поддержать канал: https://tvoytrener.com/www/int/poblag...