Большинство людей неправильно выполняют растяжку — этот метод быстро исправляет проблему с гибкос... скачать в хорошем качестве

Большинство людей неправильно выполняют растяжку — этот метод быстро исправляет проблему с гибкос...

Большинство людей растягиваются НЕПРАВИЛЬНО — этот метод быстро исправляет гибкость Многие думают, что гибкость достигается за счет более интенсивной растяжки и преодоления боли. Именно поэтому они годами остаются напряженными. В этом видео я объясняю, почему гибкость контролируется вашей нервной системой, а не «длинными мышцами», и как PNF (проприоцептивная нейромышечная фасилитация) позволяет быстрее раскрыть диапазон движений и действительно сохранить его. Вы узнаете: • Почему форсированная растяжка делает вас более напряженным • Как ваш мозг блокирует «небезопасные» диапазоны • Метод PNF, который перестраивает вашу нервную систему • Как использовать сокращение мышц для раскрытия гибкости • Реальные примеры: наклон вперед и растяжка «лягушка» • Как превратить гибкость в полезную силу и подвижность Никакого спортзала. Никакого оборудования. Никаких ложных мифов о растяжке. Это гибкость, которая сохраняется — для спортсменов, бойцов, тяжелоатлетов и всех, кто хочет настоящей свободы движений. Если вы хотите больше настоящей науки о тренировках, контроле над телом и повышении производительности без лишней болтовни, подпишитесь на Neuromind 🧠💪 #ТренировкаГибкости #РастяжкаPNF #ТренировкаМобильности #НервнаяСистема #ТренировкаСобственнымВесами #Калистеника #НаукаДвижения #СпортивнаяПроизводительность #БоеваяМобильность #СилаИПобилие #Neuromind