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Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com 😊 Wir verbringen große Teile unseres Alltags im Sitzen. Beim heutigen Standing Pilates Workout bringen wir den Körper wieder in eine schöne und gesunde Stellung. Wir arbeiten 20 Minuten im Stehen an unserem Gleichgewicht und vergessen auch nicht unseren Körper zu kräftigen. Wenn du Probleme mit dem Balancieren hast, denk nochmal daran, barfuß zu arbeiten und deinen großen Zeh auf den Boden zu drücken. 0:00 Intro 0:34 Workout 20:13 Outro / Patreon-Credits ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen: / lenashealthlab SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden: / lenashealthlab Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!