كيف أنحف | بدون رياضة أو ريجيم | بأربع أسرار скачать в хорошем качестве

كيف أنحف | بدون رياضة أو ريجيم | بأربع أسرار

هل تبحثين عن طرق لتخفيف وزنك بدون الحاجة لممارسة الرياضة أو اتباع حمية صارمة؟ في هذا الفيديو، سنكشف عن أربعة أسرار فعالة وسهلة يمكنك تطبيقها يوميًا لتحقيق نتائج مذهلة في رحلتك لفقدان الوزن. إذا كنت تفضلين الطرق الطبيعية والبسيطة للتخلص من الوزن الزائد دون التضحية بجودة حياتك أو اللجوء إلى جداول تمارين مرهقة، فهذا الفيديو مصمم خصيصًا لكِ. استعدي لاكتشاف العادات البسيطة التي ستغير حياتك وتساعدك على الوصول إلى الوزن المثالي بجهود أقل مما تتوقعين! ....................................................... المُقدّمة 00:00 _ 01:54 الرّياضة وخسَارة الوزن 01:55 _ 04:48 تمارين المُقاومة وعلاقتُها بحرق الدُّهون 04:49 _ 06:42 مشاكل تُسبِّب بطء نزول الوزن 06:43 _ 07:04 طريقة الأكل وخسَارة الوزن 07:05 _ 08:27 الصِّيام المُتقطِّع 08:28 _ 09:38 السناك 09:39 _ 09:55 تنوِيع الوَجبات 09:56 _ 10:27 الأجبان والألبان واكتِساب الوزن 10:28 _ 11:38 طريقة الأَكل باختِصار 11:39 _ 12:05 شُرب الماء ونِسبة السَّوائل في الجسم 12:06 _ 13:58 النَّوم الصّحيح وخسَارة الوزن 13:59 _ 15:40 الخاتِمة 15:41 _ 16:24 #sarapopfit #lifestyle #weightloss _________________________________ اشتركي معي بباقات نيومي حتى تبني جسم الأحلام تحت إشراف اخصائيين وبتشجيع من مشرفة خاصى فيكِ، زوري الرابط لتفاصيل التسجيل:👇 https://sarapopfit.com/newme-plans/ صفحة فريق الدعم على الانستاغرام للإحابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي 👉https://instagram.com/sara.newme?igsh تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تتابعي كلشي جديد وتشوفي التحديات ونتائج المشتركات 👉Facebook:   / sarapopfiton   👉SnapChat:   / sarapopfit1   👉Instagram: https://instagram.com/sarapopfit?igsh 👉TikTok:   / sarapopfitoff   لا تنسي البرامج الرياضية المجانية على موقع سارة👇 https://sarapopfit.com/ ومجلة فراشتي المهتمة بالنساء وتقديم المعلومات يلي بتهم كل أنثى https://farashti.com/ ************************************ لدعم القناة والوصول إلى فيديوهات البثوث المباشرة بالإضافة إلى الأولوية في حضور الفيديوهات الجديدة ، يمكنك الانتساب إلى عضوية القناة عبر الرابط :    / @sarapopfitbesttrainer