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"Motoren unseres Lebens - Muskeltraining 2015" / Vortrag Prof. Dr. Jürgen Freiwald

Muskeltraining ist gesund. Das ist natürlich keine neue Erkenntnis. Die positiven Effekte für den Rücken, für die Gelenke und unsere Knochen sind bekannt und wissenschaftlich dokumentiert. Daneben ist die Muskulatur unser größtes Organsystem und beeinflusst unseren gesamten Körper. Um optimale Wirkungen zu erreichen, müssen bestimmte Voraussetzungen bei der Gestaltung des Trainings erfüllt werden. Warum dieses hochintensiv sein und vor allem bis zur muskulären Erschöpfung trainiert werden soll, möchten wir Ihnen gern belegen. High Intesity Training - kurz H.I.T. – ist mehr als nur Kräftigung. So gibt es neue Erkenntnisse, dass die traditionelle Trennung der Effekte von Kraft- und Ausdauertraining zunehmend verschwindet. Doch welche Wirkung hat ein effektives Musk eltraining auf den Stoffwechsel, Herz- und Kreislauf konkret? Eine Antwort auf diese spannende Frage und weitere hochaktuelle Informationen zum Muskeltraining gab es auf unserem diesjährigen Fachkongress „Motoren unseres Lebens – Muskeltraining 2015“ im Deutschen Hygiene-Museum Dresden. Kieser Training, die Gesellschaft für Medizinische Kräftigungstherapie (GMKT) und der Sächsische Sportärztebund e.V. als Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) boten dem Fachpublikum 13 Vorträge von hochkarätigen Wissenschaftlern. Prof. Dr. Jürgen Freiwald erklärt in seinem Vortrag die Rolle von Krafttraining in der orthopädischen Prävention und Rehabilitation.