CGM im Sport | Wir nützlich ist Glukosemonitoring im Training? | Science Appl. EP 7 скачать в хорошем качестве

CGM im Sport | Wir nützlich ist Glukosemonitoring im Training? | Science Appl. EP 7

📉 Ich habe 14 Tage lang meinen Blutzucker mit einem CGM getrackt – das hat sich verändert! 🧠 Was du aus dem Video mitnehmen kannst: • Wie Glukosespiegel wirklich auf Training, Essen, Fasten und sogar Zitronenwasser reagieren • Warum dein Körper ganz individuell auf Lebensmittel und Situationen reagiert • Ob CGMs auch für Gesunde sinnvoll sein können (inkl. Studienlage) • Wie du dein eigenes Verhalten durch Echtzeit-Feedback besser verstehen kannst 📊 Was ist ein CGM? Ein CGM misst deine Blutzuckerwerte kontinuierlich im Gewebe – ganz ohne Fingerstechen – und zeigt dir sofort, wie dein Körper auf verschiedene Reize reagiert. 📩 Würdest du auch mal einen CGM tragen? Oder nutzt du bereits ein anderes Wearable? Schreib’s mir in die Kommentare! 🔔 Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, wenn dich auch Videos zu WHOOP, OURA & Co. interessieren. #CGM #Blutzucker #Biohacking #Training #GlucoseMonitor #PeterAttia #FitnessTracking ⸻ 📚 Quellen & Studien im Video: Farag, N., Gaber, A., & Alaa, A. (2021). The Impact of Psychological Stress on Blood Glucose Levels in Patients with Diabetes Mellitus. Journal of Diabetes Research, 2021, 8897432. Goyal, R., & Jialal, I. (2021). Diabetes Mellitus Type 2. In StatPearls. StatPearls Publishing. Surwit, R. S., Van Tilburg, M. A., Zucker, N., McCaskill, C. C., Parekh, P., Feinglos, M. N., ... & Lane, J. D. (2002). Stress management improves long-term glycemic control in type 2 diabetes. Diabetes Care, 25(1), 30-34. Allina Health. (2023). How Stress Affects Blood Glucose Levels. Verfügbar unter: How Stress Affects Blood Glucose Levels Spiegel, K., Leproult, R., & Van Cauter, E. (2005). Impact of sleep debt on metabolic and endocrine function. The Lancet, 354(9188), 1435-1439. Aronsohn, R. S., Whitmore, H., Van Cauter, E., & Tasali, E. (2010). Impact of untreated obstructive sleep apnea on glucose control in type 2 diabetes. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 181(5), 507-513. Knutson, K. L., Ryden, A. M., Mander, B. A., & Van Cauter, E. (2006). Role of sleep duration and quality in the risk and severity of type 2 diabetes mellitus. Archives of Internal Medicine, 166(16), 1768-1774. Chasens, E. R., & Luyster, F. S. (2009). Effect of sleep disturbances on diabetes mellitus management. Nursing Clinics, 44(3), 307-317. Ingo Froböse    • Glukosetracking im Sport | Wir nützlich is...   Goeerki    • Das DING hat mein Leben verändert ! (CGM T...   Tim Ferriss, Dr. Peter Attia    • Optimize Your Nutrition and Behavior with ...      • 5 Tools for Managing Blood Glucose Numbers...      • How to Increase Insulin Sensitivity (and t...   Kevin Jubbal    • What I Learned Tracking My Blood Sugar & W...      • Pros & Cons of Tracking Your Blood Sugar |...