• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

First Day At Gym Malayalam| Full Workout For Beginners| Warmup| Cool Down| Certified Fitness Trainer скачать в хорошем качестве

First Day At Gym Malayalam| Full Workout For Beginners| Warmup| Cool Down| Certified Fitness Trainer 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
First Day At Gym Malayalam| Full Workout For Beginners| Warmup| Cool Down| Certified Fitness Trainer
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: First Day At Gym Malayalam| Full Workout For Beginners| Warmup| Cool Down| Certified Fitness Trainer в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно First Day At Gym Malayalam| Full Workout For Beginners| Warmup| Cool Down| Certified Fitness Trainer или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон First Day At Gym Malayalam| Full Workout For Beginners| Warmup| Cool Down| Certified Fitness Trainer в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



First Day At Gym Malayalam| Full Workout For Beginners| Warmup| Cool Down| Certified Fitness Trainer

First Day At Gym Malayalam. If you are a beginner, what should you do on the first day of your gym?. we will talk about the basic workout for beginners to start your first day at the gym. We will be talking about the warmups that you need to perform before doing the workout. The basic and full workout plan for beginners includes chest, back, biceps, triceps, and leg workouts. The workouts will be done with basic machines and pulleys. We will be explaining the importance of cool-down stretches. At the end of the video will also perform the static stretches for the back, chest, biceps, triceps, and leg muscles. Content of this video Benefits of warmups - 01:06 neck warmup - 03:13 shoulder warmup - 03:28 Elbow warmup - 03:55 Wrist warmup - 04:34 Hip warmup - 05:02 Warmup for hip, lower back, hamstrings - 05:19 other warmup exercises - 05:42 chest workout for beginners - 07:05 Back workout for beginners - 10:42 Leg workout for beginners - 12:23 Bicep workout for beginners - 14:53 Tricep workout for beginners - 16:33 Benefits of cool-down stretches - 18:54 Chest cool down stretch - 20:05 Back cool down stretch - 20:57 Leg cool down stretch - 21:37 Tricep Cool down stretch - 21:55 Bicep cool down stretch - 22:22 Repetitions, sets, amount of weight on day 1 - 22:51 💊SUPPLEMENTS ———————————— Budget protein powder : Nakpro (flavoured ): https://amzn.to/3r7r4zx Nakpro (no flavour ) : https://amzn.to/3fBbVkO Big muscles: https://amzn.to/3fGlgHS Asitis : https://amzn.to/2QGYhEj Muscle Blaze: https://amzn.to/3wtBkDx Creatine : https://amzn.to/3fa7tKQ Multi vitamin : https://amzn.to/2UpoRna Peanut butter : https://amzn.to/3fgKkWv 🏋️‍♂️Accessories & Gadgets ———————— Skipping rope : https://amzn.to/2SaWOX7 Punching bag : https://amzn.to/3oCPIqq Kitchen scale : https://amzn.to/3hY7PpN 📧Email: [email protected] 🥰Follow Us On Instagram For Daily Health And Fitness Updates🥰 You can directly message us on Instagram for any queries. our Instagram id 😍 😍 👇 👇 👇 👇 👇 👉Sreehari Chandran - https://instagram.com/theharidev?igsh... 👉Mahadev Chandran -   / mahadev_chandran   Watch next ✳️Triceps Pushdown:ഈ 10 തെറ്റുകൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യാറുണ്ടോ? -    / orknzrwqzw   ✳️ഞങ്ങൾ ചെയ്ത Muscle Building തെറ്റുകൾ, ഇത് നിങ്ങൾ ചെയ്യരുത് -    • ഞങ്ങൾ ചെയ്ത Muscle  Building തെറ്റുകൾ, ഇത്...   ✳️Cobra Back കിട്ടാൻ Lat Pulldown ഇങ്ങനെ ചെയ്തു നോക്കു -    • Cobra Back കിട്ടാൻ Lat Pulldown ഇങ്ങനെ ചെയ...   ✳️Squat Mistakes You Probably Make and How to Correct Them -    • Squat Mistakes You Probably Make and How t...   ✳️ഞങ്ങൾ ഒരു ദിവസം എങ്ങനെയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്? -    • ഞങ്ങൾ ഒരു ദിവസം എങ്ങനെയാണ് ഭക്ഷണം  കഴിക്കു...   #Firstdayatgymmalayalam #Beginnerworkoutmalayalam #malayaleesfashion

Comments
  • First Day At Gym Malayalam| Full Workout For Beginners| Warmup| Cool Down| Sreehari Chandran 2 года назад
    First Day At Gym Malayalam| Full Workout For Beginners| Warmup| Cool Down| Sreehari Chandran
    Опубликовано: 2 года назад
  • Руководство по тренировкам в спортзале на одну неделю 🔥 | Идеальный план для достижения хорошего ... 5 месяцев назад
    Руководство по тренировкам в спортзале на одну неделю 🔥 | Идеальный план для достижения хорошего ...
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • എന്നാൽ നീ എന്നെ ഫ്ലൈറ്റിൽ കേറ്റഡാ !😂| Malayalam Comedy | Kalabhavan Mani | Dileep 1 год назад
    എന്നാൽ നീ എന്നെ ഫ്ലൈറ്റിൽ കേറ്റഡാ !😂| Malayalam Comedy | Kalabhavan Mani | Dileep
    Опубликовано: 1 год назад
  • План тренировок в спортзале на всю неделю | Идеальный план для достижения наилучших результатов |... 2 года назад
    План тренировок в спортзале на всю неделю | Идеальный план для достижения наилучших результатов |...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Заявление депутата разошлось по сети и выбесило россиян. Даже избиратели в ярости: «Вы там уже о***» 10 часов назад
    Заявление депутата разошлось по сети и выбесило россиян. Даже избиратели в ярости: «Вы там уже о***»
    Опубликовано: 10 часов назад
  • വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏത് | ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക | Dr Manoj Johnson 3 года назад
    വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏത് | ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക | Dr Manoj Johnson
    Опубликовано: 3 года назад
  • КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы 1 день назад
    КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы
    Опубликовано: 1 день назад
  • Chest മസിൽ പൊളിക്കണോ? | Chest workout full video #dilshadfitness #malayalamgymvlog 4 месяца назад
    Chest മസിൽ പൊളിക്കണോ? | Chest workout full video #dilshadfitness #malayalamgymvlog
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • First Day At Gym | Workout For Beginners #malayalam 3 года назад
    First Day At Gym | Workout For Beginners #malayalam
    Опубликовано: 3 года назад
  • Avoid These 5 Mistakes For Better Results | Gymൽ പോകുന്നവർ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 5 mistakes 5 лет назад
    Avoid These 5 Mistakes For Better Results | Gymൽ പോകുന്നവർ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 5 mistakes
    Опубликовано: 5 лет назад
  • СРОЧНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ВЛАДИМИРА ПУТИНА. ЧТО ДАЛЬШЕ? НАПРЯЖЕНИЕ НАРАСТАЕТ. 6 часов назад
    СРОЧНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ ВЛАДИМИРА ПУТИНА. ЧТО ДАЛЬШЕ? НАПРЯЖЕНИЕ НАРАСТАЕТ.
    Опубликовано: 6 часов назад
  • 🔴 Зеленский экстренно обратился к народу: тяжелейший момент 9 часов назад
    🔴 Зеленский экстренно обратился к народу: тяжелейший момент
    Опубликовано: 9 часов назад
  • ഇന്നസെന്റ് ചേട്ടന്റെ മറക്കാനാവാത്ത കോമഡി രംഗങ്ങൾ ❤️ |  മലയാള സിനിമയിലെ പകരം വെക്കാനാവാത്ത പ്രതിഭ  💔🌹 2 года назад
    ഇന്നസെന്റ് ചേട്ടന്റെ മറക്കാനാവാത്ത കോമഡി രംഗങ്ങൾ ❤️ | മലയാള സിനിമയിലെ പകരം വെക്കാനാവാത്ത പ്രതിഭ 💔🌹
    Опубликовано: 2 года назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • puzha muthal puzha vare #പുഴ മുതൽ പുഴ വരെ#1921 പുഴമുതൽ പുഴവരെ #രാമസിംഹൻ #ramasimhan 7 месяцев назад
    puzha muthal puzha vare #പുഴ മുതൽ പുഴ വരെ#1921 പുഴമുതൽ പുഴവരെ #രാമസിംഹൻ #ramasimhan
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 4 Effective Shoulder Workouts | ഉറപ്പായും കാണുക!!! 1 год назад
    4 Effective Shoulder Workouts | ഉറപ്പായും കാണുക!!!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости 4 месяца назад
    6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • വലിയ കരങ്ങൾക്ക് വേണം വലിയ techniques | Top Mass Building Arms Workouts At Gym (Malayalam) 2 года назад
    വലിയ കരങ്ങൾക്ക് വേണം വലിയ techniques | Top Mass Building Arms Workouts At Gym (Malayalam)
    Опубликовано: 2 года назад
  • SIX PACK | ABS WORKOUT | ഏതൊക്കെ workout ചെയ്യണം | ആഴ്ചയിൽ എത്ര ദിവസം ചെയ്യണം ?? | VIJO FITNESS 3 года назад
    SIX PACK | ABS WORKOUT | ഏതൊക്കെ workout ചെയ്യണം | ആഴ്ചയിൽ എത്ര ദിവസം ചെയ്യണം ?? | VIJO FITNESS
    Опубликовано: 3 года назад
  • UPPER BODY | LOWER BODY കളി SERIES 🤩💪🏼 | UPPER BODY WORKOUT | Part 1 | കളികൾ ഇനി വേറെ ലെവൽ 🔥🫵🏼 3 месяца назад
    UPPER BODY | LOWER BODY കളി SERIES 🤩💪🏼 | UPPER BODY WORKOUT | Part 1 | കളികൾ ഇനി വേറെ ലെവൽ 🔥🫵🏼
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5