التفكير الزائد يدمّر حياتك؟ 🤯 تعلم كيف تسكت عقلك وتعيش اللحظة скачать в хорошем качестве

التفكير الزائد يدمّر حياتك؟ 🤯 تعلم كيف تسكت عقلك وتعيش اللحظة

فن عدم التفكير المفرط - The Art of Not Overthinking ======================= هل سئمت من دوامة التفكير الزائد والقلق المستمر؟ 🤯 هل تشعر أن عقلك لا يتوقف عن تحليل الماضي والقلق بشأن المستقبل؟ في هذا الفيديو، نقدم لك ملخصاً شاملاً وعميقاً لكتاب "فن عدم الإفراط في التفكير" للكاتب شاوريا كابور، وهو الدليل الذي سيساعدك على استعادة راحة بالك والسيطرة على أفكارك. سنتعلم معًا خطوات عملية وفعّالة للتخلص من هذه العادة المدمرة. من خلال هذا الملخص، ستكتشف: 🧠 لماذا نفرط في التفكير؟ (الأسباب الحقيقية وراء القلق والخوف من اتخاذ القرارات). ✍️ تقنيات عملية لوقف الأفكار السلبية: مثل التدوين، الوعي الذاتي، وممارسة اليقظة الذهنية. 🏃‍♂️ قوة الفعل: كيف يمكن لأخذ خطوة صغيرة أن يكسر حلقة التفكير المفرط. 🧘‍♂️ التركيز على ما يمكنك التحكم فيه: تعلم فن التخلي عن الأمور التي تستنزف طاقتك. 🗣️ أهمية وضع الحدود: كيف أن قول "لا" يمكن أن يمنحك سلاماً عقلياً. 💡 التحول من عقلية المشكلة إلى عقلية الحل: استراتيجية بسيطة لتغيير نظرتك للتحديات. هذا الفيديو ليس مجرد تلخيص كتاب، بل هو خارطة طريق لاستعادة السيطرة على عقلك وعيش حياة أكثر هدوءًا وتركيزًا في اللحظة الحاضرة. إذا أعجبك الملخص، لا تنسَ الضغط على زر الإعجاب والاشتراك في قناة "قصة كتاب" وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد! شاركنا في التعليقات أكثر فكرة أثرت فيك. #التفكير_الزائد #ملخص_كتاب #تطوير_الذات #القلق #راحة_البال #اليقظة_الذهنية #فن_عدم_الإفراط_في_التفكير