У нас вы можете посмотреть бесплатно ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΟΝ "ΑΡΓΟ" ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Πολλοί πιστεύουμε ότι έχουμε “χαλασμένο” μεταβολισμό, αλλά ισχύει πραγματικά; 🤔 Στο σημερινό βίντεο εξηγώ τι σημαίνει μεταβολισμός, γιατί μπορεί να επιβραδύνεται, και αν μπορούμε όντως να τον “φτιάξουμε”. Θα μάθεις: ✅ Τι επηρεάζει τον μεταβολισμό (ηλικία, μυϊκή μάζα, διατροφή, ύπνος, στρες) ✅ Αν οι δίαιτες “χαλάνε” τον μεταβολισμό ✅ Πώς να αυξήσεις τη φυσική σου καύση θερμίδων ✅ Τι δείχνουν οι έρευνες 📈 Αν θες να καταλάβεις πώς λειτουργεί πραγματικά το σώμα σου και να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου με έξυπνο τρόπο, αυτό το βίντεο είναι για σένα. Tο σάιτ μας: www.phoskitchenware.gr ✦ Follow us on instagram : https://www.instagram.com/phos.kitche... ✦ Πλέον μπορείτε να με ακούτε και μέσω PODCAST εδώ: https://spoti.fi/3taI7n1 ✦ CONTACT ME: ☇ INSTAGRAM: / pinelopi.anastasiadou ☇ ΤΙΚΤΟΚ: / pinelopianastasiadou ☇ E-MAIL: [email protected] ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: Deb, S. K., Gaffney, K. A., Karl, J. P., Young, A. J., & McClung, J. P. (2021). The assessment of daily energy expenditure: Methods, markers, and applications. Frontiers in Physiology, 12, 687605. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.68... Fernández-Verdejo, R., Ravussin, E., Schoeller, D. A., & Speakman, J. R. (2024). Energy expenditure in humans: Principles, methods, and applications. Annual Review of Nutrition, 44(1). https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-... Hall, K. D., et al. (n.d.). Research on energy expenditure and exercise. National Institutes of Health. [Σχετικές δημοσιεύσεις διαθέσιμες στο NIH Research Portal και PubMed] Martínez-Gómez, M. G., & Roberts, B. M. (2022). Metabolic adaptations to weight loss: A brief review. Journal of Strength and Conditioning Research, 36(12), 3403–3412. https://doi.org/10.1519/JSC.000000000... Pontzer, H., Raichlen, D. A., Wood, B. M., Mabulla, A. Z. P., Racette, S. B., & Marlowe, F. W. (2012). Hunter-gatherer energetics and human obesity. PLOS ONE, 7(7), e40503. https://doi.org/10.1371/journal.pone.... Pontzer, H., et al. (2021). Daily energy expenditure through the human life course. Science, 373(6556), 808–812. https://doi.org/10.1126/science.abe5017 Trexler, E. T., Smith-Ryan, A. E., & Norton, L. E. (2014). Metabolic adaptation to weight loss: Implications for the athlete. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 11(1), 7. https://doi.org/10.1186/1550-2783-11-7