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Come organizzare i pasti della settimana [GUIDA PRATICA]

Non sarebbe meraviglioso suddividere e preparare con anticipo i pasti della settimana in maniera equilibrata, organizzata e veloce in modo da non dover stare troppo ai fornelli? Beh sappi che è tutto possibile e il segreto sta nella pianificazione dei pasti. La pianificazione dei pasti viene spesso vista come noiosa, impegnativa in termini di tempo e complessa. E fino a poco tempo fa, la vedevo anche io così. Tuttavia mi sono resa conto che pensare ogni giorno “cosa mangio oggi?” aveva un costo in termini di tempo ed energia mentale. Due anni fa poi, quando sono andata a vivere da sola, mi sono resa conto che sovrastimavo la quantità di cibo che sarei riuscita a mangiare e di conseguenza molto cibo andava sprecato. E nel tempo ho realizzato che tutte le volte in cui non sapevo cosa mangiare finivo per preparare un mediocre pasto dell’ultimo minuto (e dico mediocre non perché non fosse buono, ma perché a livello nutrizionale non era il massimo) Perché pianificare i pasti? 1) Rende la vita più semplice 2) Si mangia più sano ed equilibrato (quando pianifichi i tuoi pasti, hai un migliore controllo degli imput che dai al tuo corpo) 3) Meno stress: non devi preoccuparti di cosa preparere ogni giorno per colazione, pranzo e cena 4) Meno sprechi di cibo: quando pianifichi in anticipo e ti attieni a un elenco, è meno probabile che acquisti cibi extra che potrebbero andare a male (PLUS: risparmio di denaro) 5) Risparmio di tempo: all'inizio, la pianificazione dei pasti potrebbe sembrare più dispendiosa in termini di tempo, ma ti prometto che una volta presa l'abitudine, diventerà molto più semplice e veloce. Pianificare i pasti in anticipo ti aiuterà anche a ridurre il tempo che dedichi a pensare e preparare i pasti durante la settimana. Inoltre, questo può aiutarti a ridurre i tragitti al supermercato: anche un enorme risparmio di tempo! Fortunatamente ho trovato una routine per la pianificazione dei pasti che è semplice, affidabile e veloce. E in questo video la condividerò con te. Fammi sapere che cosa ne pensi e se il video ti è stato utile non dimenticare di lasciare un like!