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👉 Télécharger gratuitement le guide FPL pour réduire sa glycémie : https://albin.cc/FPL ------ 🌳 Toutes les ressources évoquées dans la vidéo : https://albin.cc/ox-glycemie 💌 Plus d'infos santé avec ma Newsletter : https://albin.cc/newsletter 🍀 Ma sélection de compléments alimentaires : https://albin.cc/complements 👨🏻 À propos Si vous êtes nouveau sur ma chaîne, je m'appelle Albin Perigault. Je suis un entrepreneur en startup, qui en a eu assez de voir son corps, ses capacités et son énergie décliner avec l’âge. J’ai alors cherché les solutions les plus efficaces possibles — celles qui offrent le maximum de résultats en un minimum de temps — pour optimiser mes performances physiques et mentales, paraître plus jeune et augmenter ma longévité en pleine forme. Aujourd’hui, à plus de 50 ans, je me sens à mon apogée physique et mentale. • Je ne suis plus jamais fatigué et j’ai plus d’énergie qu’à 20 ans. • Je suis plus fort, plus musclé et plus souple que jamais. • Je fais bien plus jeune. • Je suis plus relax, bien plus fort et plus heureux. • Mes analyses sanguines sont excellentes. • Et surtout, je n’ai aucune inquiétude sur ma santé pour les décennies à venir. Tout cela, sans passer des heures à m’entraîner, simplement en optimisant mes routines alimentaires, sportives, de récupération et mentales — pour la longévité. Mes vidéos s’adressent à ceux qui souhaitent des solutions concrètes et efficaces pour : • Être plus énergiques et plus performants au quotidien - et jusqu’à la fin de votre vie. • Ralentir le déclin de l’apparence physique et des effets du vieillissement. • Prévenir les maladies et les limitations liées au vieillissement. Si vous souhaites vous aussi vivre mieux — et le plus longtemps possible, alors vous êtes au bon endroit. À très vite dans une prochaine vidéo, Albin ⏰ CHAPITRES 00:00 - Intro 00:38 - La Glycémie 02:41 - L'Insuline 03:33 - Manger 04:44 - Résistance à l'Insuline 06:06 - Graisse Abdominale 07:30 - Glycémie & Qualité de Vie 08:41 - Glycémie & Longévité 09:55 - Objectif Optimal de Glycémie 11:07 - Le Sucre & Homo Sapiens 12:06 - Le Sucre Aujourd'hui 13:28 - Howard Moskowitz 14:40 - Bons & Mauvais Sucres 15:43 - Indice Glycémique des Aliments 17:08 - Nicolas 18:08 - Fin