Идеальный завтрак при диабете 2 типа! Что можно ДИАБЕТИКУ есть утром, чтобы не было скачков сахара? скачать в хорошем качестве

Идеальный завтрак при диабете 2 типа! Что можно ДИАБЕТИКУ есть утром, чтобы не было скачков сахара?

В этом видео я подробно расскажу, каким должен быть идеальный завтрак при диабете 2 типа, чтобы день начинался с правильного уровня сахара и стабильной энергии. ------------------------------------------------------- Бесплатные уроки по теме "Диабета" в телеграм https://t.me/MarinaMuradina_bot?start... Практикум "Ровный сахар": https://stop-diabet.com/praktikum?utm... Практикум похудение "Здоровый вес" https://muradina.com/lp2?utm_source=y... ------------------------------------------------------- Что такое диабет 2 типа Диабет второго типа — это хроническое нарушение обмена веществ, при котором клетки теряют чувствительность к инсулину. В результате сахар из крови плохо усваивается, а уровень глюкозы повышается. Поэтому утренний приём пищи играет решающую роль это именно завтрак задаёт тон работе инсулина на весь день. Главные ошибки в завтраке при диабете Многие начинают день с быстрых углеводов, сладких напитков или “фитнес”-продуктов, которые на самом деле резко поднимают уровень сахара. Даже то, что кажется полезным, может вызывать скачки глюкозы и приводить к усталости и чувству голода уже через пару часов. Как выглядит идеальный завтрак Правильный завтрак при диабете должен обеспечивать медленное высвобождение энергии, стабильный уровень сахара и чувство сытости. Он включает продукты с низким гликемическим индексом, достаточным количеством белка, полезных жиров и клетчатки. Такой рацион помогает контролировать сахар в крови, улучшить чувствительность к инсулину и избежать резких скачков глюкозы. Если вы хотите понять, как составить завтрак, который работает на ваше здоровье, а не против него, то это видео для вас. ------------------------------------------------------- Марина Мурадина - клинический диетолог, психодиетолог с 10летним опытом, а также эксперт по немедикаментозному лечению диабета. Подписывайтесь на меня в других соцсетях, чтобы не пропускать важный контент о здоровом питании, похудении и диабете. 👉Telegram-канал - https://t.me/healthylifeclub 👉Instagram -   / marina.muradina   👉TikTok -   / marinamuradina   ✔️Блог- https://diabet2.info #диабет #диабет2типа #питаниепридиабете #правильноепитание #завтракпридиабете