د.سمية الناصر | التسويف скачать в хорошем качестве

د.سمية الناصر | التسويف

التسويف، مثل الملل، غطاء لشعور داخلي وآلية تكيّف يلجأ إليها العقل لتجنّب مهمة معيّنة، وحماية للذات من المشاعر السلبية. من أبرز أسباب التسويف هي الخوف من التجربة، أو الفشل، أو مواجهة الذات، وفقدان اليقين وضعف الإيمان بالنفس وعدم الثقة بالقدرة على الإنجاز، والبحث عن الكمال والمثالية التي تؤجل أي خطوة فعلية، وعدم معرفة الذات، واختيار أهداف لا تنسجم مع قيم الشخص ولا تعبر عنه، إلى جانب إدمان التشتيت والسعي وراء المكافآت الفورية بما يعيق الالتزام وبناء المهارة. أما أعراض التسويف فتظهر في الشعور بالذنب والتقصير لعدم إكمال ما يجب إنجازه، وتسريب الطاقة عبر الحديث بدل الفعل، وفقدان الشغف وتقدير الذات، وغياب الدافع للاستمرار مع انطفاء الشعور الذي يوقظ الحياة في الداخل. تابع البث لتكتشف الأسباب الحقيقية وراء التسويف، وكيف يكون التسويف سببًا في تدمير تقديرك لذاتك. للفائدة أكثر بإمكانك متابعة الوقت بدل الضائع عبر الرابط التالي 👇🏻    • د.سمية الناصر | الوقت بدل الضائع   أعذار للفشل    • د.سمية الناصر | أعذار للفشل   الخوف من التغيير    • د.سمية الناصر | الخوف من التغيير   ضع حدًا لتسويف حياتك وأحلامك مع «تمرين Reframing التسويف» ولا تؤجل بعد اليوم العمل على واقعك https://sumaya369.net/materials/%D8%A... رحلتك مهمة جداً ووعيك يساهم في رفع الوعي الجمعي وتطورك هو تطور للبشرية كلها، فأنت لست مجرد شخص يعتني بذاته أنت تعتني بنا جميعاً. لذلك إذا واجهت أي مشكلة عند الاشتراك بالمواد، أو ترغب في الاستفسار تواصل معنا عبر: ‎الاستفسارات والدعم الفني WhatsApp: +966 54 634 9066 Instagram| إنستقرام خدمة العملاء:   / customer_service369   Website | موقع سمية الناصر: https://sumaya369.net Instagram| إنستقرام د. سمية الناصر: @dr.sumayah369   / dr.sumayah369   Instagram| إنستقرام فريق د. سمية الناصر: @sumaya.369   / sumaya.369   -Snapchat | سناب شات Sumayah369   / sumayah369   -Twitter | حساب التويتر لـد. سمية الناصر:   / sumayah369   -Twitter | حساب التويتر فريق د. سمية الناصر:   / dr_sumaya369   TikTok | | حساب تيك توك د. سمية الناصر: https://www.tiktok.com/@dr.sumaya369?... Facebook | | حساب فيس بوك د. سمية الناصر: https://www.facebook.com/Sumayah369/?... جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة سمية الناصر لتقنية المعلومات #قفزة2026 #الإيمان #الملل #تمرين_Reframing_العجز #تمرين_Reframing_التسويف #تمرين_Reframing_إيذاء_الذات #تمرين_Reframing_ديتوكس_الأهداف #تمرين_Reframing_الاستعداد #الغيرة #اليأس #الشغف #الكبرياء #أعرف_نفسي #الفيل_الأبيض #نهاية_القصة #رسائل_النهايات #بناء_الهوية #كارما_النوايا #حماية_الذات