ШАМАНСКОЕ И ОГНЕННОЕ ДЫХАНИЕ - ЭНЕРГИЯ И СВОБОДА ВНУТРИ ВАС скачать в хорошем качестве

ШАМАНСКОЕ И ОГНЕННОЕ ДЫХАНИЕ - ЭНЕРГИЯ И СВОБОДА ВНУТРИ ВАС

Погрузитесь в две мощные дыхательные практики — шаманское и огненное дыхание. 🔹 Шаманское дыхание — глубокая техника, открывающая доступ к внутренним ресурсам. Дышим через рот: вдох в два этапа (живот, затем грудь), свободный выдох, словно мягкий поток, уносящий всё лишнее. 🔹 Огненное дыхание — активное дыхание через нос с резким энергичным выдохом и пассивным вдохом. Помогает быстро зарядить тело силой и бодростью. Практика состоит из 4 раундов с задержками на выдохе: 🌀 60 секунд 🌀 80 секунд 🌀 100 секунд 🌀 120 секунд Позвольте дыханию вести вас. Ты просто дыши… Дыхательная практика Дыхательные упражнения могут открыть ваш разум для глубокого самопознания, помочь обрести ясность и пробудить осознание себя и своего эмоционального состояния. Польза регулярной практики Дыхательная работа приносит реальные изменения: • укрепляет иммунитет, • снижает уровень стресса, • способствует восстановлению организма, • улучшает концентрацию, • повышает уровень энергии. Мой голос, в сочетании с ритмичной музыкой, помогает вам погрузиться в состояние расслабления и блаженства. Для максимального эффекта, пожалуйста, используйте наушники и выберите тихое, удобное место. С любовью к вам Я с радостью создаю этот контент и надеюсь, что он принесёт в вашу жизнь: • больше любви к себе, • больше доброты, • меньше стресса и тревоги, • больше энергии и спокойствия. Не забывайте благодарить себя за время, которое вы уделяете улучшению своей жизни. ВАЖНО! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Вся информация на этом канале предназначена для образовательных и развлекательных целей. Участвуя в дыхательных сессиях, вы делаете это добровольно и на свой страх и риск. Не рекомендуется практиковать дыхательные техники: • при беременности, эпилепсии, сердечно-сосудистых заболеваниях или серьёзных проблемах со здоровьем без консультации с врачом, • во время вождения, плавания, под водой или в других ситуациях, где потеря сознания может быть опасной. Эти упражнения могут вызывать лёгкое покалывание, головокружение или звон в ушах — это нормально. Однако если вы почувствуете дискомфорт, остановитесь и в следующий раз выполняйте практику с большей осторожностью. Берегите себя и наслаждайтесь практикой!