СУРОВАЯ ПРАВДА о парах, спящих в разных спальнях. скачать в хорошем качестве

СУРОВАЯ ПРАВДА о парах, спящих в разных спальнях.

🚨Суровая правда🚨 Есть много причин, по которым пары спят раздельно: ⚠️Проблемы с уходом за детьми ⚠️Болезни ⚠️Проблемы с рабочим графиком ⚠️Храп ⚠️Чрезмерная сонливость ⚠️Апноэ во сне ⚠️СРК ⚠️Чрезмерная сонливость ⚠️Боль в мышцах/нервах ⚠️Синдром беспокойных ног и т. д. Это реальные проблемы, с которыми нужно бороться, а не игнорировать. Они могут указывать на серьёзные проблемы со здоровьем, требующие лечения. Эти проблемы могут стать серьёзным стрессом и неудобством для вас обоих, но важно в первую очередь заботиться о здоровье ваших отношений. Крайне важно рассматривать эти проблемы как внешние угрозы вашей стабильности и здоровью как пары, так и отдельного человека, а не накапливать обиду на партнёра с симптомами. В состоянии стресса легко проецировать своё разочарование на партнёра, особенно если причиной стресса являются его трудности. Но обвинять/стыдить — это всегда неправильно, и вы можете не осознавать этого. Также часто партнёр с симптомами винит/стыдит себя, чувствует себя виноватым и подвергает себя остракизму. Это может быть признаком стремления угодить другим и самоограничивающих убеждений, например, «Я должен заслужить любовь», «Я недостаточно хорош» или «Я непривлекателен». Парам важно обратиться друг к другу и вместе, единым фронтом, решать проблему. Что лучше для отношений, будет зависеть от времени и контекста, но не упускайте из виду общую картину: 👉🏽Здоровье ваших отношений должно оставаться вашим главным приоритетом среди всех остальных обязательств, за исключением случаев необоснованных угроз вашему здоровью. Вы можете думать, что препятствия для сна (перечисленные выше) оправдывают необходимость спать в отдельных зонах, но это должно быть временной мерой, необходимой для решения неотложной проблемы, а не нормой. Сон в одной постели имеет множество преимуществ: 🔅выброс окситоцина, дофамина и серотонина (связывание партнёров) 🔅снижает уровень кортизола 🔅повышает безопасность/защищённость 🔅улучшает качество сна 🔅синхронизация графика/циркадных ритмов 🔅снижает артериальное давление 🔅уменьшает воспаление 🔅укрепляет иммунную систему 🔅укрепляет сплочённость, связь эмоциональную близость 🔅символизирует супружеский союз Вы сможете преодолеть проблему, работая в команде! ☎️ Забронируйте бесплатный или платный звонок в Zoom здесь: https://calendly.com/drtaylorburrowes 👍 Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, ПОДПИСАТЬСЯ на канал и нажать на КОЛОКОЛЬЧИК 🔔, чтобы не пропустить обновления. 📣 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @drtaylorburrowes   И поделитесь этим с другом ▶️, которому это может быть полезно. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Добро пожаловать в «Sweet Spot»🎯 Меня зовут доктор Тейлор Берроуз, я эксперт по вопросам психологической помощи и отношений, а также психотерапевт на пенсии. @taylorburrowes 👋🏽 Вот немного информации ОБО МНЕ: 🤓 Я — консультант по вопросам психического здоровья на пенсии и психотерапевт по вопросам брака, пар и семьи. Сейчас я работаю экспертом по вопросам психологической помощи и отношений, коучингом и консультированием мужчин и женщин, чтобы помочь им стать идеальными, создать идеальную жизнь и построить идеальные отношения. ХОТИТЕ МОЕЙ ПОМОЩИ? 📲 ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на бесплатный 15-минутный звонок, и я помогу вам обрести ясность в принятии самых важных жизненных решений: https://calendly.com/drtaylorburrowes... 📌 Подпишитесь на еженедельный коучинг со мной по электронной почте: https://drtaylorburrowes.memberful.co... 🗣 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к моему бесплатному каналу и сообществу в Telegram: https://t.me/joinchat/TrzLGRM-YCt4Tk1R 🥂 МОИ МАТЕРИАЛЫ: http://taylorburrowes.com 🐥 ТВИТТЕР:   / taylorburrowes   ИНСТАГРАМ:   / taylorburrowes   📸 📝 ПРОЙДИТЕ мой БЕСПЛАТНЫЙ тест, чтобы определить свой основной источник стресса Языки: 🔗 https://www.tryinteract.com/share/qui... 📧 support@drtaylorburrowes.com 💟СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР💟 #советыотношений #сон #пары