Как почувствовать себя живым после травмы скачать в хорошем качестве

Как почувствовать себя живым после травмы

Диссоциация — это не личностная неудача, а блестящая стратегия выживания вашего разума, когда травма подавляет вашу систему. Разум и тело намеренно разделяются во время насилия, создавая дистанцию, словно рефери останавливает жестокий боксёрский поединок, но этот защитный механизм может сохраняться ещё долго после того, как вы окажетесь в безопасности. Вы узнаете, что значит, когда ваше тело не чувствует того, что разум считает правдой, почему более безопасные люди вызывают больше тревоги, чем опасные, и как травма переворачивает вашу естественную систему обнаружения безопасности. С помощью пяти упражнений на эмбоссирование вы попрактикуетесь в воссоединении разрозненных частей, ощущая детские улыбки, тёплые утренние ритуалы, преданность домашних животных, ритм музыки и неконтролируемый смех. Интеграция требует силовой тренировки эмоциональных мышц посредством повторения, перенося мудрость из области разума в область телесного знания, где кроется настоящее исцеление. Эта работа по реинтеграции обязательна, если вы сейчас находитесь в более безопасных условиях и имеете возможность выбора для взрослых, потому что продолжать жить в соответствии с тем, чему абьюзеры научили вашу нервную систему, означает, что они продолжают абьюзировать вас сегодня. РАБОТА С НИККИ 1:1: https://EmotionalBadass.com/coaching PATREON:   / emotionalbadass   ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА: https://www.EmotionalBadass.com/newsl... КОЛОДКА PATTERNSCAPES WELLNESS: https://getpatternscapes.com УПРАВЛЯЕМЫЕ МЕДИТАЦИИ: https://shop.emotionalbadass.com/coll... СЛУШАЙТЕ МОЙ ПОДКАСТ: Подкасты Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/60zP5sp... Подпишитесь на нас: YT: https://www.youtube.com.com/emotional... IG:   / emotional.badass   FB:   / emotionalbadass   TIKTOK:   / emotionalbadass   00:00 🧠 Почему высокочувствительные люди чувствуют себя оторванными от реальности 02:10 🥊 Как ваш разум разделяется во время травмы 04:15 🔔 Метафора боксёрского судьи для диссоциации 06:00 🔄 Почему надёжные люди чаще вас раздражают 07:40 ⚠️ Простое объяснение скачков при травме 09:15 💭 Невозможно заставить тело чувствовать то, что знает разум 11:30 🗺️ Психика исследователя и пережившего травму 14:20 📺 Почему чувства кажутся далёкими после насилия 16:50 🚪 Жизнь с дистанцией между разумом и телом изматывает 19:00 💪 Почему интеграция необходима для исцеления 20:05 🏋️ Объяснение упражнений на эмоциональную силу 23:40 ✅ Знайте, что исцеление кажется невозможным, пока это не так 24:00 👶 Упражнение первое: практика визуализации улыбающегося ребёнка 32:25 ☕ Упражнение второе: воплощение тёплого утреннего ритуала 35:05 🐕 Упражнение третье: безусловная любовь к питомцу Чувства 40:25 🎵 Упражнение четвёртое: позвольте музыке двигать вашим телом 43:15 😂 ​​Упражнение пятое: неконтролируемый смех освобождает от травм 45:10 🧘 Практика и терпение для интеграции разума и тела