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Vous aimez les épisodes de #ptm ? Abonnez-vous et activez les notifications en cliquant sur la 🔔 juste au-dessus !!!! Les isolations c’est quoi? C’est bouger votre tête, vos épaules, votre cage thoracique, vos hanches... sans bouger le reste du corps. Avant de commencer une chorégraphie prenez le temps de faire cet exercice d’isolations, il vous permettra de développer votre mobilité. Si vous voulez partager votre ressenti sur cet épisode, laissez nous un commentaire ou rendez vous sur notre page Instagram @poussetesmeubles et n’oubliez pas d’ajouter le hashtag #PTM On vous embrasse !!!! Shirley & Marie Vous pouvez nous retrouver sur les réseaux sociaux!! Youtube / Instagram / Facebook : @poussetesmeubles @shirleyhenault @mariejamots