Скачать с ютуб 👉ÇOK SAĞLIKLI 💯BİR BALIK MENÜSÜ ⁉️Taze sıkılmış üzüm suyu eşliğinde, salata yanında fırında levrek🐟 в хорошем качестве

👉ÇOK SAĞLIKLI 💯BİR BALIK MENÜSÜ ⁉️Taze sıkılmış üzüm suyu eşliğinde, salata yanında fırında levrek🐟

👉Çookkk Sağlıklı 💯Bir Balık Menüsü ⁉️ Taze sıkılmış kırmızı üzüm suyu eşliğinde, mevsim salatası yanında mis gibi fırında levrek 🐟 Malzemeler: 3 tane levrek, 10 adet patates, 2 çay kaşığı tuz (patatesler için), 1 adet kapya biber, 3 adet Defne yaprağı, çeyrek çay bardağı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı tereyağı, 2 çay kaşığı tuz (balıklar için), 1 çay kaşığı kırmızı pul biber, 1 çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı köri Fırında Balık tarifi: Balıkçıya ayıklatılmış levrekler iki kere bol suda yıkanır ve süzgece alınır. 2 çay kaşığı tuz ile parmakla iç ve dış kısımları tuzlanır. 10 adet patates soyulup ikiye bölünür ve yağlı kağıt serili tepsiye yerleştirilir. Üzerine yağ, tuz, baharatlar katılır. Kapya biber ikiye bölünür. Hepsi birlikte iyice harmanlanır. Balıkların her birine bir defne yaprağı konur. Fırında 180 derecede 1 saat pişirilir. Üzüm Suyu Hazırlama: Bir büyük salkım kırmızı üzüm, tanelerine ayrılarak suda yıkanır ve süzgece alınır. Elektrikli meyve sıkacağında veya bir tel süzgeçte ezilerek suyu çıkarılır ve bir kadeh bardağa doldurulur. Mevsim Salatası Tarifi: Yarım kesilmiş göbek marul 1 adet kapya biber 6-7 adet kiraz domates 1 çorba kaşığı nar ekşisi Çeyrek çay bardağı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı toz şeker 2 çay kaşığı kristal kaya tuzu Yapılışı: Bir göbek salata bıçakla ortadan ikiye bölünür. Yarısı alınır tek tek elle ayrılan yaprakları suda yıkanır. Süzgeçte biraz bekletilir. Kesme tahtasında bıçakla dörde bölünen kapya biber küçük küçük doğranır. Derin bir kaba alınır. Kiraz domatesler büyüklüğüne göre ikiye veya dörde bölünür. Göbek marullar ince ince doğranır. Büyük bir kapta tuz, yağ, şeker ve nar ekşisi ile beraber tüm malzemeler karıştırılır. Sonra oval bir salata tabağına alınır. AFİYET OLSUN. #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyemek #sağlıklıyaşamtarzı #pratiktarifler #pratik #fırında #fırın #fırındabalık #balık #balıktarifleri #balıktarifi #levrek #diyetyemekleri #diyettarifleri #diyetsalata #salata #salatatarifleri #üzüm #meyvesuyu #yemekkanalı #kolaytarifler #zayıflama #zayıflamak #fırınyemeği #fırınyemekleri #kolayyemektarifleri #asmr #asmrfood