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¿Tienes dolores de espalda tras el parto? Esto es algo muy normal, ya que en esta etapa pasamos mucho tiempo con nuestro bebé en brazos y nuestra columna termina adoptando una mala postura, lo que conlleva que nuestra musculatura del pectoral se acorte y la de la espalda se debilite. Pero que sea algo normal no significa que tenemos que dejar que esto vaya a más, así que ponte manos a la obra y realiza estos ejercicios que te van a ayudar a estirar la musculatura del pectoral y fortalecer la de la espalda. Simplemente vas a necesitar una pelota pequeña como la que te muestro en el vídeo, una banda elástica y sacar pequeños ratitos de tu tiempo para realizar estos ejercicios que estoy segura que te van a sentar de maravilla. 👉🏼👉🏼👉🏼 Sígueme en Instagram para MÁS CONTENIDO: https://www.instagram.com/masempodera...