Жизнь, основанная на ценностях: альтернатива новогодним обещаниям | Эпизод 359 скачать в хорошем качестве

Жизнь, основанная на ценностях: альтернатива новогодним обещаниям | Эпизод 359

В сегодняшнем эпизоде ​​мы подробно разберем подводные камни новогодних обещаний и социальное давление, связанное с самосовершенствованием. Вместо погони за совершенством мы сосредоточимся на восстановлении наших основных ценностей, таких как честность, доверие, сострадание и порядочность. В этом эпизоде ​​рассматриваются эмоциональная зависимость, созависимые тенденции и стремление угодить другим, которые уводят нас от нашего истинного «я». С помощью ряда осознанных шагов и упражнений на самосострадание мы научимся возвращаться к тому, кем мы всегда были. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как восстановить связь со своей внутренней ценностью и позволить своим ценностям направлять вас в 2026 году. Временные метки: 00:00 Введение и приветствие 00:16 Как бросить вызов новогодним обещаниям 01:10 Возвращение к своим ценностям 03:10 Согласование со своим истинным «я» 05:53 Понимание детского воспитания 09:32 Техники заземления для восстановления ценностей 18:24 Первые шаги к восстановлению честности 21:03 Первые шаги к восстановлению сострадания 23:29 Первые шаги к восстановлению доверия 25:22 Заключительные мысли и ободрение Не забудьте ознакомиться с нашими бесплатными подсказками для ведения дневника и списком ценностей на сайте www.beatrizalbina.com/359 Подпишитесь, чтобы получать больше информации об эмоциональном благополучии и личностном росте. В программе: ✔️ Полные заметки к выпуску и дополнительная информация здесь: beatrizalbina.com/359 ✔️ Закажите свою копию книги «End Emotional Outsourcing» здесь: www.beatrizalbina.com/book ✔️ Скачайте бесплатное руководство по ориентации здесь: ✔️ Подписывайтесь на меня в Instagram: ✔️ Если вы еще не подписались, не оценили и не оставили отзыв о программе на Apple Podcasts или не поделились ею в социальных сетях, я буду очень благодарна и рада, если вы сделаете это здесь: ✔️ Присоединяйтесь ко мне в моей программе группового коучинга «Anchored: Overcoming Codependency»: Связанные эпизоды: ✔️ Эпизод 255: Принятие своих ценностей: Путешествие за пределы созависимости, перфекционизма и стремления угодить другим: https://beatrizalbina.com/255 ✔️ Эпизод 275: Ощущение безопасности: https://beatrizalbina.com/275 #перфекционизм #угождениелюдям #созависимость #заземление #техникизаземления #соматическоедвижение #соматическоеисцеление #регуляциянервнойсистемы