النظام الغذائي رقم واحد لإذابة دهون البطن وبناء العضلات بنفس الوقت | مع د.هشام محسن скачать в хорошем качестве

النظام الغذائي رقم واحد لإذابة دهون البطن وبناء العضلات بنفس الوقت | مع د.هشام محسن

🎙️ كرش الشتاء؟! الجوع، البرد، والدهون اللي بتتحالف ضدنا! كل شتاء نفس القصة… بناكل أكتر، بنكسل نتحرك، وبنصحي نلاقي الكرش بيكبر 😅 بس يا ترى فعلاً في حاجة اسمها كرش الشتاء؟ ولا إحنا اللي بنستخدمها كشماعة؟ في حلقة النهارده من بودكاست ميزان، مع د. هشام محسن — أخصائي التغذية العلاجية وبناء الجسم — هنفك شفرة الشتاء: ليه بنجوع أكتر؟ هل الحرق بيزيد ولا بيقل؟ وإزاي نقدر نحافظ على شكل جسمنا ونستمتع بالأكل في نفس الوقت 🍲❄ ⸻ 🔥 أسئلة هنجاوبها في الحلقة: • ليه الشتاء بيخلينا نجوع أكتر؟ • هل فعلاً الجسم بيحرق أكتر في البرد؟ • إزاي نفرّق بين الجوع الحقيقي وجوع العادة؟ • هل ممكن أخس وأبني عضل في نفس الوقت؟ • ما هي أهم 3 مكملات فعلاً بتساعد في إعادة تشكيل الجسم؟ • هل مقاومة الإنسولين تمنع بناء العضلات؟ • وهل الكيتو هو الحل السحري فعلًا؟ ⸻ � لو بتعاني من جوع الشتاء، بطء الحرق، أو الكرش اللي بيرجع كل موسم… الحلقة دي معمولة علشانك تابع د. هشام محسن… لأن كل نصيحة منه ممكن تغيّر طريقة تفكيرك في جسمك وحياتك👇   / dr.heshammohsen   . جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.