• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Dile Adiós al ESTREÑIMIENTO : Cómo Mejorar tu Salud Intestinal de Forma Natural скачать в хорошем качестве

Dile Adiós al ESTREÑIMIENTO : Cómo Mejorar tu Salud Intestinal de Forma Natural 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Dile Adiós al ESTREÑIMIENTO : Cómo Mejorar tu Salud Intestinal de Forma Natural
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Dile Adiós al ESTREÑIMIENTO : Cómo Mejorar tu Salud Intestinal de Forma Natural в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Dile Adiós al ESTREÑIMIENTO : Cómo Mejorar tu Salud Intestinal de Forma Natural или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Dile Adiós al ESTREÑIMIENTO : Cómo Mejorar tu Salud Intestinal de Forma Natural в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Dile Adiós al ESTREÑIMIENTO : Cómo Mejorar tu Salud Intestinal de Forma Natural

Soy Oscar Rosero médico Endocrinólogo y en este video les traigo consejos prácticos y efectivos para mejorar el estreñimiento, un problema muy frecuente hoy en día Pero ¿Qué es el estreñimiento y por qué ocurre? El estreñimiento se refiere a la dificultad o la falta de regularidad en la evacuación intestinal. Es un problema común que afecta a muchas personas y puede tener un impacto negativo en la calidad de vida. La frecuencia normal de las evacuaciones intestinales puede variar de una persona a otra. En general, se considera que tener movimientos intestinales regulares entre 3 veces al día y 3 veces a la semana se encuentra dentro de los límites normales. Además de la frecuencia, es igualmente importante tener en cuenta la consistencia de las heces. Las heces normales suelen ser suaves, bien formadas y fáciles de evacuar. Las 3 causas más comunes del estreñimiento son: 1. Falta de fibra en la dieta: Una alimentación baja en fibra puede dificultar el movimiento de las heces a través del intestino, lo que puede llevar a la acumulación y al estreñimiento. 2. Falta de actividad física: La falta de ejercicio y movimiento puede ralentizar el tránsito intestinal, dificultando la regularidad de las evacuaciones. 3. Estrés: El estrés puede afectar el funcionamiento normal del sistema digestivo, incluyendo el ritmo intestinal. El estrés crónico puede contribuir al desarrollo o empeoramiento del estreñimiento. Ahora te voy a dar los mejores consejos que a mi y a mis pacientes han ayudado desde hace años, papel y lapiz 1. Aumenta el aporte de fibra en tu alimentación: La fibra mejora el tránsito intestinal y la consistencia de las heces La fibra está en los vegetales, frutas y legumbres, cómelos todos los días Pero aquí te voy a dar un remedio natural para aumentar el aporte de fibra: Toma un vaso de agua y agrega una cucharada de salvado de trigo molido, una cucharada de linaza molida y una cucharada de aloe vera natural, licua y bebe acompañado luego de un vaso de agua¡, hazlo cada mañana. 2. Mantente muy bien hidratado Al estar bien hidratado las heces son más blandas y su paso se hace más fácil, la cantidad de agua que debes beber es muy variable, harán días que requieras más o días que requieras menos, una forma de saber cómo estás de hidratación es el color de tu orina: si esta amarilla clarito estas bien , pero si esta amarillo oscuro quizás te falte más hidratación. No olvides que la mejor forma de hidratarte es con agua 3. Actividad física Cuando te mueves tus intestinos también lo hacen, caminar o trotar son excelentes alternativa para mover tu digestión. 4. Ahora te voy a nombrar dos maravillosas frutas con un poder laxante maravilloso: La pitaya o fruta del dragón y el Kiwi, intenta incluirlas en tu alimentación diaria , veras los resultados. 5. Y por último, trata de establecer rutinas y horarios regulares para ir al baño, y si te dan ganas de ir ve , no te aguantes Y recuerda si los síntomas persisten consulta con tu médico. Y bueno espero pongas en práctica estos consejos y si te funcionan nos cuentas dejando tu comentario, hasta la próxima. #Endocrinorosero #Salud #Metabolismo #estreñimiento #Dieta

Comments
  • Aprende a desintoxicar tu HÍGADO | ENDOCRINO ROSERO 1 год назад
    Aprende a desintoxicar tu HÍGADO | ENDOCRINO ROSERO
    Опубликовано: 1 год назад
  • Drama parkingowa. Typ bez identyfikatora karze ludzi! Odklejka City Parking Group w Tczewie #293 18 часов назад
    Drama parkingowa. Typ bez identyfikatora karze ludzi! Odklejka City Parking Group w Tczewie #293
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Программа «Статус» с Екатериной Шульман и Максимом Курниковым | 24.02.2026 Трансляция закончилась 15 часов назад
    Программа «Статус» с Екатериной Шульман и Максимом Курниковым | 24.02.2026
    Опубликовано: Трансляция закончилась 15 часов назад
  • Как убрать запоры НАВСЕГДА и БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Ешь и беги в туалет. Врач-колопроктолог 9 месяцев назад
    Как убрать запоры НАВСЕГДА и БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Ешь и беги в туалет. Врач-колопроктолог
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 5 Superalimentos saludables y económicos que debes incluir a tu dieta 1 год назад
    5 Superalimentos saludables y económicos que debes incluir a tu dieta
    Опубликовано: 1 год назад
  • ¡ADIÓS a los Problemas Digestivos! Usar PSYLLIUM te cambiará la vida 1 год назад
    ¡ADIÓS a los Problemas Digestivos! Usar PSYLLIUM te cambiará la vida
    Опубликовано: 1 год назад
  • Los Sorprendentes Cambios en Tu Cuerpo al Consumir Omega 3 7 дней назад
    Los Sorprendentes Cambios en Tu Cuerpo al Consumir Omega 3
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Cómo BAJAR los TRIGLICÉRIDOS ? 2 года назад
    Cómo BAJAR los TRIGLICÉRIDOS ?
    Опубликовано: 2 года назад
  • С ЗАПОРОМ поможет справиться ЭТО... #докторЖимба 9 месяцев назад
    С ЗАПОРОМ поможет справиться ЭТО... #докторЖимба
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Избавься от ЗАПОРА — ЛЕГКО! / Как БЫСТРО улучшить работу КИШЕЧНИКА? 8 месяцев назад
    Избавься от ЗАПОРА — ЛЕГКО! / Как БЫСТРО улучшить работу КИШЕЧНИКА?
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Una Gaseosa 🥤 = 12 minutos menos de vida 😭 11 месяцев назад
    Una Gaseosa 🥤 = 12 minutos menos de vida 😭
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 5 Consejos para sanar tu Metabolismo | Endocrino Rosero 1 год назад
    5 Consejos para sanar tu Metabolismo | Endocrino Rosero
    Опубликовано: 1 год назад
  • Toda la verdad sobre el #MANÍ 4 года назад
    Toda la verdad sobre el #MANÍ
    Опубликовано: 4 года назад
  • Lo que Nadie te cuenta sobre la Airfryer ¿Es realmente saludable? | Endocrino Rosero 1 год назад
    Lo que Nadie te cuenta sobre la Airfryer ¿Es realmente saludable? | Endocrino Rosero
    Опубликовано: 1 год назад
  • Выйдет 3 кг каловых камней! Мягкая чистка кишечника дома (Стоит копейки). 2 недели назад
    Выйдет 3 кг каловых камней! Мягкая чистка кишечника дома (Стоит копейки).
    Опубликовано: 2 недели назад
  • El Error que te puede estar causando Estreñimiento | Endocrino Rosero 1 год назад
    El Error que te puede estar causando Estreñimiento | Endocrino Rosero
    Опубликовано: 1 год назад
  • Lo que comes le habla a tus hormonas 4 года назад
    Lo que comes le habla a tus hormonas
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как вылечить геморрой без операции. 5 лет назад
    Как вылечить геморрой без операции.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ЗАПОР - как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника. 6 лет назад
    ЗАПОР - как его вылечить. Причины и лечение запоров. Простые советы для хорошей работы кишечника.
    Опубликовано: 6 лет назад
  • После 50 лет ЭТИ Орехи Разрушают Почки!  Важно знать каждому ! 9 часов назад
    После 50 лет ЭТИ Орехи Разрушают Почки! Важно знать каждому !
    Опубликовано: 9 часов назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5