TREINO POSTERIOR DE COXA E GLÚTEO - EXERCÍCIOS EM casa - sem pesos скачать в хорошем качестве

TREINO POSTERIOR DE COXA E GLÚTEO - EXERCÍCIOS EM casa - sem pesos

TREINO POSTERIOR DE COXA E GLÚTEO EM CASA SEM PESOS NEM EQUIPAMENTOS! Treinar em casa com pesos corporal dá sim muito resultado! Uso unicamente meu peso corporal para ganhar força e aumentar meus músculos Estou mudando meu físico treinando em casa. O agachamento é um exercício multiarticular, padrão ouro no ganho de força. Trabalha os membros e músculos inferiores de uma forma bem completa, além de fortalecer nosso core os músculos que suportam e estabilizam a bacia, pelve e abdômen Cada repetição é um passo em direção aos seus objetivos. Então, não pare agora. Sinta a força dentro de você e vá em frente! Recomece quantas vezes for preciso. Triste é você desistir do que mais deseja. 🥰Não esqueça de curtir e compartilhar para ajudar o canal, comente pra eu saber o que vocês querem no próximo vídeo. ⚠️ NOTA IMPORTANTE⚠️ esse é um treino particular, cuja gravação é para realização pessoal, mas também incentivar a prática de atividades físicas. Portanto aconselho que procure sempre consultar um médico para ter a certeza que você está apto a práticar exercícios físicos. Muito importante também está acompanhado de um profissional formado na área de educação física quando for se exercitar para assim evitar movimentos errados e evitar lesões. Respeite os limites do seu corpo! #exercíciofisico #definir #calistenia #treino #quadríceps #pernadefinida #dance #emagrecimento #treinointenso