PECTORAUX : Les 3 MEILLEURS EXERCICES (par un bodybuilder pro) скачать в хорошем качестве

PECTORAUX : Les 3 MEILLEURS EXERCICES (par un bodybuilder pro)

Tu veux des pectoraux plus épais, plus denses, plus puissants ? Tu ne sais jamais si tu choisis les bons exercices pour vraiment recruter tes pecs ? Dans cette vidéo, je te partage les 3 meilleurs exercices pour les pectoraux, ceux que j’utilise en tant que bodybuilder professionnel. Pecs supérieurs, moyens et inférieurs : tout y passe Exercices efficaces, éprouvés scientifiquement et sur le terrain Pour tous les niveaux : débutant, intermédiaire ou confirmé En bonus : je t’explique l’exercice que j’évite à tout prix et je te montre un exemple de séance complète pour les pectoraux. Cette vidéo fait partie de ma série sur les meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire : abonne-toi pour ne pas rater les prochaines. 00:00 Comment avoir des gros pectoraux ? 01:18 Exercice 1 : Écarté à la poulie 03:13 Exercice 2 : Développé convergent 05:38 Exercice 3 : Développé décliné 07:33 Le pire exercice pour les pectoraux 08:35 Et le développé couché dans tout ça ? 09:52 Exemple de séance (échauffement) 11:37 Exemple de séance 14:21 Conclusion N'oublie pas le petit like et active la cloche de notification pour être au courant de mes vidéos ! Mon code promo chez Tsunami Nutrition : THEO15 -15% sur votre commande, cumulable avec les autres promotions. https://www.tsunaminutrition.com/fr/ Mon code promo chez Gymshark : THEO10 -10% sur votre commande, cumulable avec les autres promotions. https://fr.gymshark.com/ Mon code promo chez SPLIT Nutrition : THEO10 -10% sur votre commande de plats cuisinés en livraison. https://splitnutrition.fr/ Rejoins-moi sur les réseaux : ◦ Instagram :   / theoleguerrier   ◦ TikTok :   / theo_leguerrier   Contact (pro uniquement) : theoleguerrier.pro@gmail.com #pectoraux #musculation #exercice #bodybuilding