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Como o sono atrapalha o emagrecimento?

Você sabia que o sono tem relação com o emagrecimento? Com certeza o principal fator para o emagrecimento é a alimentação! Estar em déficit de calorias através da sua dieta alinhada à prática de exercícios físicos fará você perder peso. Porém, hoje sabe-se através de novos estudos que outros fatores adjuvantes podem contribuir não somente para que você tenha dificuldade em emagrecer, quanto facilite o seu ganho de peso. Dormir pouco desregula os hormônios responsáveis pela saciedade e fome, com aumento desse último. Você além de ter mais fome tem mais vontade por doces!! Ja tinha reparado nisso? Então, ao invés de passar o dia a base de café, por que você não se dedica para melhorar o seu sono? Eu me chamo Caroline Nagano, sou médica cardiologista e do esporte, e esse canal tem intuito de trazer mais saúde para você! Caso queiram mais vídeos sobre emagrecimento, me deixe saber nos comentários! Não se esqueça de deixar o seu like, se inscrever no canal e ativar as notificações. Teremos vídeo novo toda semana. Me acompanhe também no instagram para mais conteúdos:   / dra.carolinenagano   Dra. Caroline Nagano Cardiologista - RQE 55136 Médica do Esporte - RQE 77291 https://linktr.ee/dra.carolinenagano #dormirpoucoengorda #dificuldadeparaemagrecer #vontadepordoce #dormirpouco #emagrecimento #sono #emagrecer #obesidade #qualidadedosono #metodonagano #sonoeemagrecimento #dieta #vidasaudavel #melhoradosono #qualidadedevida