Скачать с ютуб Кефирно яблочная диета. На 3, 7 и 9 дней. Кефир для похудения в хорошем качестве

Кефирно яблочная диета. На 3, 7 и 9 дней. Кефир для похудения

Одним из наиболее эффективных и быстрых способов похудеть считается кефирно яблочная диета. Ее длительность может быть 3, 7 или 9 дней. Это эффективный способ для очищения организма и облегчения работы желудочно-кишечного тракта, а результаты действительно обнадеживают. Считается, что если вы кушаете яблоки и пьете кефир определенное количество дней, то похудеете на такое же количество килограмм. Кроме того, эта диета способствует детоксикации организма и восстанавливает микрофлору кишечника. Тем не менее, эта диета довольно строгая, ее эффективность основывается на полезных свойствах только двух продуктов: кефира и яблок. Предлагаются такие схемы питания. Кефир, и яблоки на 3 дня. чтобы сбросить 2-3 лишних килограмма, в течение двух четырех дней употребляйте полтора литра кефира и полтора килограмма яблок, желательно не сладкого сорта. Кефирно яблочная диета на неделю (7 дней). Употребляем те же продукты в том же количестве, что и на трех дневной. Но для того , чтобы не чувствовать голода и не перегружать желудок кислотой, рекомендуется пять приемов пищи в день, первым съесть яблоко, а через 20-30 минут, запить кефиром. За 9 дней кефирно яблочной диеты можно похудеть на 7-10 кило. Но это под силу не всем.