Ε. Χριστινάκη: Ο πρωταθλητισμός, η ισορροπημένη καθημερινότητα και οι σπουδές | Vitality скачать в хорошем качестве

Ε. Χριστινάκη: Ο πρωταθλητισμός, η ισορροπημένη καθημερινότητα και οι σπουδές | Vitality

Subscribe to ACTION 24:    / @action24tv   Η διεθνής μπασκεμπολίστρια Ελεάνα Χριστινάκη, βασικό μέλος της Εθνικής Ελλάδας Γυναικών και φόργουορντ της ομάδας του Ολυμπιακού, έρχεται στο VITALITY, φιλοξενούμενη της Ελένης, και μαζί συζητούν για όλα όσα θα θέλαμε να γνωρίζουμε για την καθημερινότητα μίας αθλήτριας, που ο πρωταθλητισμός υπάρχει στη ζωή της από την εφηβική της ηλικία, αλλά συνδυάζεται αρμονικά, με τις σπουδές της αλλά και μία ισορροπημένη καθημερινότητα. Η master coach και συγγραφέας, Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, μας δίνει χρήσιμες πρακτικές συμβουλές για να διαχειριστούμε, αποτελεσματικά, το άγχος και να βοηθούμε να υπάρχει ηρεμία στο μυαλό μας και τη ζωή μας. Φτιάχνουμε, πανεύκολα, ένα σούπερ υγιεινό και δυναμωτικό σνακ μαζί με τον Σεφ, Γιάννη Παρίκο: ενεργειακές μπάρες με μέλι, ταχίνι, ξηρούς καρπούς, φιστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα. Κατάλληλο για πρωινό, για δεκατιανό των παιδιών και όχι μόνο, για ενέργεια πριν το γυμναστήριο. Ο διάσημος στυλίστας, Στέφανος Ζαούσης, μας εξηγεί πώς πρέπει να επιλέγουμε τα ρούχα που θα φορέσουμε ανάλογα με τον σωματότυπό μας. Μας δίνει έξυπνα tips για κάθε γυναίκα που ανήκει σε κάποιον από τους πέντε (5) βασικούς σωματότυπους, ώστε να κάνει από τα fashion trends τις επιλογές εκείνες που την κολακεύουν και αναδεικνύουν τα πιο όμορφα σημεία της σιλουέτας της. Τέλος, η beauty expert, Ιωάννα Μπούκη, μας δείχνει το κατάλληλο μακιγιάζ γυμναστηρίου, ώστε να είμαστε πάντα περιποιημένες, χωρίς υπερβολές, με τα κατάλληλα προϊόντα. Δείτε περισσότερα βίντεο από την εκπομπή “Vitality” εδώ:    • Vitality | ACTION 24   Website: https://www.action24.gr/ Follow us on Social Media: Facebook:   / action24tv   Twitter:   / action24tv   Instagram:   / action24tv   TikTok:   / action24tv   #action24 #action24tv #action24tvofficial