• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как уменьшить тревогу в праздники: реальные стратегии, которые действительно работают скачать в хорошем качестве

Как уменьшить тревогу в праздники: реальные стратегии, которые действительно работают 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как уменьшить тревогу в праздники: реальные стратегии, которые действительно работают
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как уменьшить тревогу в праздники: реальные стратегии, которые действительно работают в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как уменьшить тревогу в праздники: реальные стратегии, которые действительно работают или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как уменьшить тревогу в праздники: реальные стратегии, которые действительно работают в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как уменьшить тревогу в праздники: реальные стратегии, которые действительно работают

Избавьтесь от предпраздничной тревоги и узнайте, как более здорово и сострадательно пережить самый стрессовый период года. Если вы уже боитесь вечеринок, напряжённости с подарками и бесконечного ожидания жизнерадостности, вы точно не одиноки. Праздники — самое провоцирующее время года, но мы можем помочь снизить предпраздничный стресс и перенапряжение, используя научно обоснованные инструменты специалиста по ОКР и тревожным расстройствам. В этом выпуске вы узнаете, почему ваша предпраздничная тревога связана не только с самим праздником, но и с внутренним и внешним давлением, которое вы испытываете. Вы получите практические навыки самосострадания, которые помогут вам позаботиться о себе и не позволять семейным отношениям и финансовому давлению разрушать ваш покой. В этом видео вы узнаете: • Почему предпраздничная тревога так сильна (и почему её причина не в самих праздниках). • Как справиться с предпраздничным стрессом, вызванным внутренними и внешними ожиданиями. • Какова связь между праздниками и усилением симптомов ОКР, депрессии и проблемами с восприятием собственного тела. • 7 экспертных инструментов для управления семейным стрессом и триггерами, включая установление границ и снижение стремления угодить другим. • Практические способы справиться с социальной тревожностью на праздничных вечеринках. • Как справиться с финансовым стрессом и чувством вины за подарки, не перенапрягаясь. • Важность сострадания к себе, когда старые триггеры (травмы, потери, прошлые неудачи) всплывают в течение праздника. Боретесь ли вы со страхом осуждения, токсичными членами семьи или конкретными триггерами расстройств пищевого поведения или обсессивно-компульсивного расстройства во время семейных обедов, эти инструменты помогут вам снизить напряжение, поставить на первое место свое психическое здоровье и переписать свою историю в этом году. Такой подход поможет вам уменьшить страх, повысить эмоциональную устойчивость и снова сделать праздничный сезон управляемым. Помните: вам не обязательно быть весёлым и идеальным, чтобы провести значимый праздник. Вы можете поставить на первое место своё исцеление, сохранить свою правду и всё же пережить этот сложный период. 🎓 Онлайн-курсы поддержки при ОКР 👉 https://www.cbtschool.com/erp-school-lp 👉 https://www.cbtschool.com/erp-ceu-sal... 👉 https://www.cbtschool.com/mindfulness... ⏰ Онлайн-курс по управлению временем: 👉 https://www.cbtschool.com/timemanagement 💇‍♀️ Онлайн-курс по выдергиванию волос или подбору навыков 👉 https://www.cbtschool.com/bfrb-school 🧠 Онлайн-курс по депрессии: 👉 https://www.cbtschool.com/depression 😰 Курсы по тревоге и панике 👉 https://www.cbtschool.com/overcominga... 👉 https://www.cbtschool.com/meditationv... #тревогавопразднике #советыпотревоге #осведомленностьопсихическомздоровье

Comments
  • Как остановить паническую атаку за 60 секунд 3 недели назад
    Как остановить паническую атаку за 60 секунд
    Опубликовано: 3 недели назад
  • WHEN SOCIAL MEDIA CAUSES ANXIETY AND DEPRESSION 2 года назад
    WHEN SOCIAL MEDIA CAUSES ANXIETY AND DEPRESSION
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to Stop Panic Attacks and Anxiety Attacks - with CBT Expert Kimberley Quinlan 5 месяцев назад
    How to Stop Panic Attacks and Anxiety Attacks - with CBT Expert Kimberley Quinlan
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ERP 4 OCD- Ultimate Guide to treating OCD by Justin K. Hughes, MA, LPC Трансляция закончилась 4 года назад
    ERP 4 OCD- Ultimate Guide to treating OCD by Justin K. Hughes, MA, LPC
    Опубликовано: Трансляция закончилась 4 года назад
  • 14 Things that Actually Help Severe Anxiety 1 год назад
    14 Things that Actually Help Severe Anxiety
    Опубликовано: 1 год назад
  • Темы обсессивно-компульсивного расстройства постоянно меняются? Используйте эти 3 навыка ERP кажд... 2 недели назад
    Темы обсессивно-компульсивного расстройства постоянно меняются? Используйте эти 3 навыка ERP кажд...
    Опубликовано: 2 недели назад
  • How to Stop Mental Compulsions in OCD (This Is What Actually Works) 6 дней назад
    How to Stop Mental Compulsions in OCD (This Is What Actually Works)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Automatic Negative Thoughts - Break the Anxiety Cycle 11/30 2 года назад
    Automatic Negative Thoughts - Break the Anxiety Cycle 11/30
    Опубликовано: 2 года назад
  • 7 Proven Ways To Manage Anxiety 1 год назад
    7 Proven Ways To Manage Anxiety
    Опубликовано: 1 год назад
  • 5 CBT Exercises For Anxiety 2 года назад
    5 CBT Exercises For Anxiety
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как начать терапию методом экспозиционной терапии при ОКР (руководство для начинающих) 4 дня назад
    Как начать терапию методом экспозиционной терапии при ОКР (руководство для начинающих)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Остановить размышления сложно! Позвольте мне показать вам, как 1 год назад
    Остановить размышления сложно! Позвольте мне показать вам, как
    Опубликовано: 1 год назад
  • Overcome social anxiety WITHOUT therapy 4 года назад
    Overcome social anxiety WITHOUT therapy
    Опубликовано: 4 года назад
  • Lasting Treatments for Anxiety vs. Coping Skills - Is THIS why Therapy isn't working? 10 месяцев назад
    Lasting Treatments for Anxiety vs. Coping Skills - Is THIS why Therapy isn't working?
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 5 Ways to Stop the Health Anxiety Cycle 4 года назад
    5 Ways to Stop the Health Anxiety Cycle
    Опубликовано: 4 года назад
  • Практика осознанности при тревоге: метод RAIN, который действительно работает. 11 дней назад
    Практика осознанности при тревоге: метод RAIN, который действительно работает.
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Евгений Марченко о страшном шаге, юношеской искре и смысле жизни 1 день назад
    Евгений Марченко о страшном шаге, юношеской искре и смысле жизни
    Опубликовано: 1 день назад
  • Вопросы и ответы о средствах передвижения при хронической боли и усталости 4 года назад
    Вопросы и ответы о средствах передвижения при хронической боли и усталости
    Опубликовано: 4 года назад
  • How to Stop Panic Attacks Part 3/3 3 года назад
    How to Stop Panic Attacks Part 3/3
    Опубликовано: 3 года назад
  • Тревожное расстройство против СДВГ: Не ставите ли вы себе неверный диагноз (с Кати Мортон)? 13 дней назад
    Тревожное расстройство против СДВГ: Не ставите ли вы себе неверный диагноз (с Кати Мортон)?
    Опубликовано: 13 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5