• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Урок при ГРЫЖАХ в пояснице. скачать в хорошем качестве

Урок при ГРЫЖАХ в пояснице. 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Урок при ГРЫЖАХ в пояснице.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Урок при ГРЫЖАХ в пояснице. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Урок при ГРЫЖАХ в пояснице. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Урок при ГРЫЖАХ в пояснице. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Урок при ГРЫЖАХ в пояснице.

До 80% людей после 45-50 лет имеют ГРЫЖИ в пояснице. При этом, их состояние может значительно варьироваться. У кого-то будут боли, кого-то нет. НЕЛЬЗЯ создавать программу по восстановлению и прогнозировать процесс, не видя человека. Поэтому, просьба, не воспринимать предложенную групповую тренировку как ЭТАЛОН. Это лишь несколько подсказок о том, на что важно обратить внимание, и многое еще останется за кадром, для вашего дальнейшего пути к восстановлению. Данный комплекс предполагает очень внимательную и аккуратную работу. В нём исключены сгибания поясницы под нагрузкой, так как именно в этих упражнениях возникает наибольшее давление на диски между позвонками и есть риск привести к рецидивам. Категорически запрещается выполнять закидывание ног за голову и другие сложные перевёрнутые позы. Выполняйте этот комплекс на начальном этапе, когда вы только вышли из острого периода и вам необходимы действительно очень простые, но грамотные упражнения. В них мы будем работать с ДЕКОМПРЕССИЕЙ поясницы, через дыхание и правильное вытяжение. Улучшим работу ног, что на 60-80% будет влиять на состояние поясницы и возвращать вашу функциональность. Уделим внимание рёбрам, где при правильном выполнении происходит значительная РАЗГРУЗКА вашей поясницы! Хорошей вам домашней практики и не забывайте про посещение профессиональных студий Пилатеса! Подробнее о курсе : https://elenavolkova.school/mobilizat... Канал в Telegram: https://t.me/ElenaVolkova_school Вконтакте: https://vk.com/elenavolkova_school Сайт Школы Движения Елены Волковой: https://elenavolkova.school/?utm_sour...

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5