Боль в паху в области тазобедренного сустава. Что такое внутренняя запирательная мышца? 3 лучших ... скачать в хорошем качестве

Боль в паху в области тазобедренного сустава. Что такое внутренняя запирательная мышца? 3 лучших ...

У вас болит пах в области тазобедренного сустава? Что такое внутренняя обтураторная мышца? 3 лучших упражнения для решения этой проблемы! В моём новом курсе по здоровью тазового дна, который я запускаю, нажмите на ссылку ниже ⬇️ Индивидуальная тренировка по протоколу «Core Back Protocol» ⏩ https://join.teachly.ai/backprotocol/ Ссылка на мягкий пенный ролик https://apptprograms.com/ Я снял видео, сочетающее пилатес и физиотерапию, о боли в паховой области тазобедренного сустава. Что такое внутренняя обтураторная мышца? Хотите узнать больше об исцелении своего кора? У меня есть подробное занятие для всех, кто хочет выйти на новый уровень улучшения осанки, здоровья позвоночника и укрепления кора. Хотите узнать больше об исцелении своего позвоночника? У меня есть подробное занятие, доступное всем, кто хочет выйти на новый уровень улучшения осанки, здоровья позвоночника и укрепления кора. Чтобы присоединиться к моему ДОСТУПНОМУ курсу, перейдите по ссылке ниже ⬇️ Индивидуальные тренировки по протоколу Core Back Protocol ⏩ https://join.teachly.ai/backprotocol/ Ссылка на мягкий пенный валик https://apptprograms.com/ Я рассказал об анатомии внутренней запирательной мышцы (Obturatorus internus) – глубокой мышцы, имеющей форму бумеранга, которая берет начало от лобковой кости, проходит через малую седалищную вырезку, огибает таз и прикрепляется к медиальному краю большого вертела бедренной кости. Эта мышца способствует отведению бедра при сгибании и наружному вращению при разгибании. Растяжка поможет мгновенно облегчить боль, распространяющуюся по внутренней стороне бедра, боль в области таза или бедра, если у вас воспаление седалищной мембраны в месте её начала, или, иногда, если она очень напряжена, раздражает седалищный нерв в месте прохождения нерва перед ним. Если вас беспокоит боль в паху, обычно односторонняя, после длительного сидения, вождения, беременности, боли в лонном сочленении, кесарева сечения или даже естественных родов, которая привела к травме этой мышцы, а также из-за занятий видами спорта с односторонним движением, такими как софтбол, бейсбол, боулинг, а также травма крестцово-подвздошной области или поясницы, я также провела самооценку раздражения запирательного нерва, чтобы определить, есть ли у вас раздражение, которое приводит к еще большей слабости внутренней запирательной мышцы, которая является одной из глубоких наружных вращателей бедра, а также частью мышц тазового дна. Иногда боль становится настолько сильной, что возникает боль, распространяющаяся по внутренней поверхности бедра, боль во время менструации, которую ошибочно принимают за раздражение седалищного нерва. В этом видео рассказывается о плане лечения, который включает в себя оценку, 3 простых упражнения на растяжку и укрепление мышц в положениях лёжа на боку, сидя и на спине (на спине) с использованием концентрических и изометрических остановок. У меня также было предыдущее видео, где я обсуждал скольжение нервов и напряжение запирательного нерва    • Top 3 Simple Stretches Obturator Internus ...   Я включил в него комбинацию упражнений на основе пилатеса и физиотерапии. Если вас всё ещё беспокоит боль в области тазового дна, вы также можете проверить мой плейлист «Синдром грушевидной мышцы». Если у вас также защемление нерва или ишиас, вы можете посмотреть мой плейлист «Ишиас». Обычно он сопровождается болью в пояснице. Вот ссылка на моё предыдущее видео под названием «Боль в пояснице с раздражением седалищного нерва. Упражнения на основе пилатеса для физиотерапии»    • Low back Pain with Sciatica Pilates and  P...   Я также рекомендую посмотреть это видео, чтобы помочь растянуть позвоночник, если растяжение грушевидной мышцы всё ещё вызывает боль и раздражение седалищного нерва. А чтобы укрепить мышцы кора, у меня есть видео для начинающих «Основы», с которого можно начать, и вот ещё одна ссылка.    • Beginner’s Pilates Program Fundamentals: f...   Мои аккаунты в соцсетях: Facebook: Энни, инструктор по пилатесу, физиотерапевт Pilatesphysicaltherapyannie   / pilatesphysicaltherapyannie   Instagram:   / anniepilatesphysicaltherapist   Twitter:   / honeyannie07   Reddit:   / annie-pilates   Patreon:   / anniepilatesphysicaltherapist   Pinterest:   / anniepilatesphysicaltherapist   Tumblr: https://www.tumblr.com/anniepilatesph... Физиотерапевт по пилатесу Энни рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Приведённые здесь упражнения не предназначены для лечения или диагностики заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете усиление боли или дискомфорта. Вы понимаете, что любая физическая активность может быть опасна, и, используя этот канал, вы принимаете на себя весь риск и возможность травм. Вы участвуете в этих мероприятиях добровольно. #чтотаковызапирательныемуковисцидозы #облегчениеболивтазопесе #3лучшихупражнениядлялечениязапирательныхмуковисцидоза #БольвтазопесеЧтотаковызапирательныемуковисцидозы?3лучшиху...