У нас вы можете посмотреть бесплатно O protocolo COMPLETO de desintoxicação de dopamina или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Oie! Se você gosta do meu conteúdo por aqui, você pode gostar também do conteúdo que eu posto lá no Instagram: / clara.fidenciomoura 👉 Link da Emma para vocês aproveitarem as condições especiais: https://store.colchoesemma.com.br/?ut... 👉 Transforme sua rotina com os meus eBooks: 📲 Detox Digital: Redescobrindo o equilíbrio entre o online e o offline: https://go.hotmart.com/O100050591F?dp=1 📘 Vida Leve: Um guia completo para descobrir o essencial: https://go.hotmart.com/F97020188X 🍴 Cardápio da Semana: Receitas práticas para uma alimentação saudável, econômica e saborosa: https://go.hotmart.com/V97406560A?dp=1 👉 Livros que eu indico: Hábitos Atômicos: https://amzn.to/3CiAdfq Essencialismo - A disciplinada busca por menos: https://amzn.to/3WFWDzo Mindset - a nova psicologia do sucesso: https://amzn.to/3WYpIWo 👉 Principais estudos que fundamentam o conteúdo do vídeo: Dopamina, Sistema de Recompensa e Vício: • Volkow, N. et al. (2001) – Redução de receptores D2 em dependência https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11209... • Volkow, N. & Morales, M. (2015) – The Brain on Drugs (New England Journal of Medicine) https://www.nejm.org/doi/full/10.1056... • Berridge, K. & Robinson, T. (1998) – Incentive-Sensitization Theory (Dopamina = antecipação, não prazer) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9661999/ • Schultz, W. (1997) – Reward Prediction Error https://www.science.org/doi/10.1126/s... Uso de Smartphone e Redes Sociais: • Montag, C. & Diefenbach, S. (2018) – Uso problemático de smartphone https://www.sciencedirect.com/science... • Meshi, D. et al. (2013) – Redes sociais e ativação do núcleo accumbens https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23623... Brasil entre os países que mais usam celular: • DataReportal – Digital 2024: Brazil https://datareportal.com/reports/digi... • We Are Social & Meltwater – Global Digital Report 2024 https://wearesocial.com/digital-2024 Sono e Regulação da Dopamina: • Volkow, N. et al. (2012) – Privação de sono e dopamina https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22298... • Mullin, B. et al. (2013) – Sono e sistema de recompensa https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23992... Alimentos Ultraprocessados e Sistema de Recompensa: • Gearhardt, A. et al. (2011) – Food Addiction https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21617... • Avena, N. et al. (2008) – Açúcar e mecanismos semelhantes ao vício https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18325... Exercício Físico e Baseline de Dopamina: • Robertson, C. et al. (2016) – Exercício e sistema dopaminérgico https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27210... • Meeusen, R. & De Meirleir, K. (1995) – Neuroquímica do exercício https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7550323/ Multitarefa e Atenção: • Ophir, E. et al. (2009) – Heavy Media Multitaskers https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas... Tédio e Autorregulação: • Westgate, E. & Wilson, T. (2018) – The Science of Boredom https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29999...