ПОЧЕМУ НЕ МОЖЕШЬ ОТДОХНУТЬ, Даже Когда "Отдыхаешь"? скачать в хорошем качестве

ПОЧЕМУ НЕ МОЖЕШЬ ОТДОХНУТЬ, Даже Когда "Отдыхаешь"?

Вы можете лежать на диване, быть в отпуске, выключить телефон — и всё равно чувствовать напряжение внутри. Это видео не про лень. Не про выгорание. И не про то, что вы «не умеете отдыхать». Здесь разговор о другом. О том, почему для многих людей отдых перестал быть восстановлением и стал тревожным состоянием. Почему во время отдыха усиливается внутреннее напряжение. Почему расслабление может ощущаться как угроза, а не как облегчение. В этом видео я, практикующий психолог Павел Сиротюк, разбираю: — почему напряжение часто становится опорой, а не проблемой; — зачем психика удерживает контроль даже в покое; — почему советы «просто отдохни» не работают; — что на самом деле происходит с нервной системой, когда вы пытаетесь расслабиться; — и почему иногда отдых пугает сильнее усталости. Это видео для тех, кто: — всё время «держится»; — не может по-настоящему выдохнуть; — чувствует вину или тревогу, когда ничего не делает; — устал не от нагрузки, а от постоянного внутреннего напряжения. Здесь не будет мотивации, техник «на 5 минут» и банальных советов. Это честный разговор о том, почему отдых не работает — и с чего на самом деле начинается восстановление.