🇩🇪 Yin Yoga unterer Rücken | Entspannung bei Rückenschmerzen und Verspannungen | 25min скачать в хорошем качестве

🇩🇪 Yin Yoga unterer Rücken | Entspannung bei Rückenschmerzen und Verspannungen | 25min

▶️ Yin und Yang Yoga Bundle GESUNDER RÜCKEN https://www.lavisoundandyoga.com/offe... ▶️ 50h Yin Yoga Online Ausbildung: https://www.lavisoundandyoga.com/yin-... Unser unterer Rücken ist oft Quelle von Schmerzen oder Verspannungen. Yin Yoga als sanfter und ruhiger Yoga Stil kann hier Entspannung und Entlastung schaffen. Wir dehnen und stimulieren die Körperregion des unteren Rücken und helfen den tiefen Gewebeschichten, den Faszien zu mehr Bewegungsfreiheit und somit zu weniger Schmerzen. Wir halten die Positionen ca 3-4 Minuten, wobei wir mit entspannten Muskel arbeiten. Am unteren Rücken befindet sich unsere Lumbal-Faszie welche sich bei Stress und Belastungen verhärtet und so zu Rückenschmerzen führen kann. Viel Freude beim praktizieren und alles Liebe Laura Instagram:   / lavi_sound_and_yoga   Facebook:   / lavisoundandyoga   #yinyoga #rückenschmerzen ----------------------------------------------------------------------- Willst du Sound Healer/in werden? ▶️ Sound Healing Ausbildung: https://www.lavisoundandyoga.com/intu... ----------------------------------------------------------------------- Wenn du mehr mit mir praktizieren möchtest: ▶️ lerne Yin Yoga zu unterrichten und vertiefe deine eigene Praxis: Yin Yoga Ausbildung https://www.lavisoundandyoga.com/yin-... Hier findest du auch meinen GRATIS MINI KURS YIN YOGA ▶️ werde Mitglied meiner Online Yoga Platform: längere Klassen (Yin & Yang Yoga) und viel Bonus Material https://www.lavisoundandyoga.com/de/o... ▶️ Komme zu unserem Yoga und Sound Healing Retreat nach Spanien: https://www.lavisoundandyoga.com/retreat ----------------------------------------------------------------------- Meine Outfits und mehr handgefertigte und nachhaltige Produkte findest du hier: http://shop.lavi-soundandyoga.com/ Schreibe mir gerne bei Fragen: info@lavisoundandyoga.com