Comment se mettre au sport durablement : garder la motivation, la discipline et la confiance, ave... скачать в хорошем качестве

Comment se mettre au sport durablement : garder la motivation, la discipline et la confiance, ave...

Se mettre au sport durablement quand on est une femme leader avec un agenda surchargé peut sembler irréaliste, voire décourageant. Et pourtant, le sport peut devenir un véritable levier de confiance, de leadership et de bien-être, surtout lorsqu’on enlève les injonctions et la pression de performance. Dans cet épisode, vous découvrez comment se mettre au sport de manière réaliste et durable, même si vous pensez ne pas être sportive, manquer de temps ou d’énergie, ou encore ne pas avoir l’âge ou le corps adéquats. J’échange avec Pauline Bouzom, fondatrice des Belles Foulées, sur la façon dont la pratique sportive peut transformer la posture professionnelle des femmes leaders, quel que soit l’âge, le corps ou le niveau de départ. Dans cet épisode, vous découvrez comment : • dépasser les croyances limitantes du type « je ne suis pas sportive » et retrouver confiance en vous • créer une habitude sportive compatible avec une vie professionnelle et personnelle dense • faire du sport sans pression, même en période de ménopause, de fatigue ou de surcharge mentale • rester motivée grâce à une discipline réaliste • utiliser le sport comme un levier de leadership féminin, de clarté mentale et de puissance intérieure Nous parlons aussi de running débutant, de reprise du sport après 40 ou 50 ans, de sport au féminin, de charge mentale, d’organisation concrète et de l’impact profond du mouvement sur le bien-être au travail et la posture de femme leader. Un épisode pour toutes celles qui veulent se mettre au sport sans se faire violence, aimer le sport autrement, et avancer avec plus de confiance, de sérénité et d’impact dans leur carrière. Pour travailler avec Pauline Bouzom ou suivre ses actualités : • Le CLUB Les Belles foulées : https://bit.ly/ClublbfSensees • Linkedin :   / pbouzom   • Instagram : @lesbellesfoulées (https://www.instagram.com/lesbellesfo...) • Podcast : https://open.spotify.com/show/6UpsUAh... • Newsletter : https://bit.ly/couuuuurs **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. (https://jennychammas.com/newsletter-n...) Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. (https://jennychammas.com/nova/) ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! (https://jennychammas.com/guide-10-lev...) * Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici (https://jennychammas.com/contact/entr...) . Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite (https://www.audiomeans.fr/politique-d...) pour plus d'informations.