5 упражнений, которые усугубляют протрузии межпозвоночных дисков (L4–L5, L5–S1) | Доктор Кевин Вафер скачать в хорошем качестве

5 упражнений, которые усугубляют протрузии межпозвоночных дисков (L4–L5, L5–S1) | Доктор Кевин Вафер

5 упражнений, которые усугубляют протрузии межпозвоночных дисков (L4-L5, L5-S1) | Доктор Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас. Избегайте этих упражнений, если у вас протрузия/грыжа межпозвоночного диска L4-L5 или L5-S1. Если у вас протрузия межпозвоночного диска L4-L5 или L5-S1, обязательно посмотрите это видео. Доктор Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас, рассказывает о пяти распространённых упражнениях, которые могут усугубить симптомы протрузии межпозвоночного диска. Одно из них, вероятно, входит в вашу повседневную жизнь и может ещё больше усиливать боль в ноге, ишиас или боль в спине. Независимо от того, диагностирована ли у вас протрузия межпозвоночного диска L4-L5 или L5-S1, важно избегать неправильных движений. Это не просто плохие упражнения. Они могут быть причиной рецидива ваших симптомов. В конце видео доктор Вафер рассказывает о лучшем целенаправленном лечении, которое быстро снимает боль в спине и ногах и способствует заживлению межпозвоночного диска без операции. Не пропустите. Подпишитесь, чтобы получать больше советов экспертов по восстановлению после протрузии межпозвоночного диска, облегчению боли при ишиасе и здоровью позвоночника. Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях ниже. Представляем вам: Д-р Кевин Вафер, мануальный терапевт из Хьюстона, Техас https://www.apexchirohouston.com www.apexchirohouston.com Приходите к нам по адресу: Apex Chiropractic 14811 St. Marys Lane, д. 155 Хьюстон, Техас 77079 Позвоните нам: (281) 752-7388 [email protected] Подпишитесь на наш канал здесь, чтобы увидеть больше видео: https://youtube.com/@apexchirohouston... ГЛАВЫ: 00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ 00:30 - 1. Касание пальцев ног или наклоны вперёд стоя 01:13 - 2. Скручивания или скручивания 01:52 - 3. Скручивания или вращения спины Растяжки 02:35 - 4. Становая тяга 03:23 - 5. Растяжка задней поверхности бедра сидя с округлением позвоночника 04:01 - ЗАВЕРШЕНИЕ Отказ от ответственности канала: Информация, представленная на этом канале, включая видео и все комментарии/ответы на вопросы, предназначена исключительно для информационных целей и не является медицинской, хиропрактической, оздоровительной или любой другой формой консультации. Она носит образовательный характер и не заменяет рекомендации медицинских специалистов. Если вы действуете на основании информации с этого канала, видео или комментариев/ответов на вопросы, вы принимаете на себя полную ответственность за свои действия. Этот контент не должен использоваться для диагностики, лечения или решения проблем со здоровьем и не заменяет консультацию специалиста. Зрителям рекомендуется проконсультироваться с врачом или лечащим врачом по вопросам, связанным со здоровьем. Обратите внимание, что представленный контент может не охватывать всю доступную информацию по обсуждаемым темам и не адаптирован к индивидуальным потребностям. Несмотря на то, что мы стремимся к точности, контент может содержать типографские ошибки или устаревшую информацию. Создатель не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки или ущерб, возникшие в результате использования или интерпретации предоставленной информации.