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코스트코 추천템으로 -5kg 다이어트 식단 3가지

✅코스트코에서 장보고 만드는 다이어트 식단 3가지! 추천템으로 쉽고 간단하게 집에서 만들 수 있는 메뉴들이라 초보자들도 쉽게 따라할 수 있어요!! 대량으로 만들면 다이어트 밀프랩, 직장인 도시락도 충분히 가능하답니다!!🍱 오늘 저의 영상이 여러분들에게 도움이 되길 바라며, 재밌게 봐주셨으면 좋겠습니다💛 Simple Life on a Plate 심플하고 건강한 라이프✨심플레이트와 함께 해요!!! ------------------------------------------------ 🥗콥샐러드 1. 삶은계란, 닭다리살 구워서 준비한다. 2.오이, 방울토마토, 올리브,아보카도 등등 좋아하는 야채 준비해준다. 3.드레싱: 식초(화이트발사믹 가능)1.5T, 꿀 0.5T, 홀그레인 머스터드 0.3T, 올리브오일 2T 🦐새우알리오 올리오 1. 팬에 오일두르고 다진마늘3T, 크러쉬드페퍼 볶아준다. 2.새우 넣고 붉게 익으면 양배추1/4통, 팽이버섯 300g넣고 소금,후추 간 해준 뒤 굴소스 1T 넣고 야채 숨죽을때까지 볶아준다. 🥪불고기 샌드위치 1. 계란은 미리 구워주고, 불고기 볶는다. 2.빵 위에 로메인상추,불고기,치즈,계란,당근라페, 로메인상추 순으로 올리고 빵으로 덮기 🥕당근라페 레시피    • 혈당잡고 뱃살 줄이는 현실 아침식단 3가지   🥦인생 브로콜리 레시피    • 암 예방에 좋은 브로콜리🥦 이렇게 먹으면 진짜 맛있어요! The Best B...   🔆일주일 -5kg 두부다이어트 레시피(150만 뷰)    • 두부로 6일 -5kg🫢 7가지 다이어트 레시피