Meine Mutter hat das jeden Tag gegessen und in einem Monat 30 Kilo abgenommen! скачать в хорошем качестве

Meine Mutter hat das jeden Tag gegessen und in einem Monat 30 Kilo abgenommen!

Hallo Freunde! Ich möchte das Rezept meiner Mutter teilen! Ihr Lieblingsrezept! Dieses Rezept hat ihr beim Abnehmen geholfen! Sie hat so schnell abgenommen! In nur einem Monat! Alles dank gesunder Ernährung! Keine Diät nötig! Eine ausgewogene Ernährung ist der Weg zu einem gesunden Körper! Iss nicht zu viel überschüssiges Fett! Iss nicht zu viel Zucker! Das sind nur zusätzliche Kalorien! Wenn du viel bewegungsarm lebst, verwandeln sich all diese zusätzlichen Kalorien in Fett! Achte auf deine Ernährung! Meine Mutter hat so schnell abgenommen! Sie liebt sich und ihren Körper! Sie achtet auf ihre Ernährung und macht Sport! Meine Mutter ist 64 Jahre alt! Sie geht viel spazieren und dehnt sich jeden Tag! Das verbessert ihr Wohlbefinden und kurbelt ihren Stoffwechsel an! ❤💡🥦 Abonniere meinen Kanal für neue Videorezepte. 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar. 😋 Wenn dir meine Rezepte gefallen, like bitte meine Videos und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍 Werde Sponsor und unterstütze den Kanal 🌹:    / @pollyskuche   Rezept 1! 📌 1 Tasse Reis. Schalten Sie Untertitel ein, um mehr zu erfahren! Olivenöl. 3-4 Minuten braten. 2 Gläser heißes Wasser. 10 Minuten kochen lassen. Salz. Zwiebel. Olivenöl. 3 Minuten braten. 1 Karotten. Ich verwende eine spezielle Reibe. 3 Minuten braten. Paprika. 3 Minuten braten. grüne Zwiebel. Mais 2-3 große Löffel. 3 Minuten braten. 3-4 Hühnereier. Trennen Sie das Eigelb vom Eiweiß. mischen. 3 Minuten braten. Eine Dose Thunfisch im eigenen Saft. 3 Minuten braten. Rezept 2! 📌 Kohl. Salz. Karotte. Ich verwende eine spezielle Reibe. eine halbe weiße Zwiebel. eine halbe Paprika. 2 Hühnereier. Salz Pfeffer. 2 große Löffel Mehl. Wasser 70 ml. ein weiterer großer Löffel Mehl. mischen. Olivenöl. Zugedeckt bei schwacher Hitze braten! Sie erhalten sehr leckere und gesunde Gemüse Fladenbrote. Essen Sie zu jeder Tageszeit und verlieren Sie Gewicht! Viele Vorteile, wenig Kalorien!