睡眠障礙有哪些？「睡眠呼吸中止症」比例增！醫師教你「1 妙招」可改善失眠問題｜Heho專家說 скачать в хорошем качестве

睡眠障礙有哪些？「睡眠呼吸中止症」比例增！醫師教你「1 妙招」可改善失眠問題｜Heho專家說

▶️ 閱讀全文 失眠是一種常見的 #睡眠障礙 ，根據台灣睡眠醫學學會統計，在台灣每 4 人就有 1 人有輕微睡眠障礙，但睡眠障礙其實又有不同分類，北醫睡眠中心暨胸腔內科主治醫師徐上富醫師就表示，目前國際定義有分為七大原因，要改善睡眠問題，必須找出主要問題的根源、並徹底解決，才能讓民眾可以夜夜睡的好眠！ 👉因影片篇幅長度無法全數收入，提供給民眾睡眠障礙的資訊，如果疑似有睡眠問題，還是建議尋求專業醫師評估，睡眠障礙分為七大類，這七大類是根據美國睡眠醫學會制定的《睡眠障礙國際分類（第三版）》（ICSD-3）以下： 1.失眠障礙 2.睡眠相關呼吸障礙 3.中樞嗜睡性疾病 4.晝夜節律障礙 5.異態睡眠 6.睡眠相關運動障礙 7.其他睡眠障礙 👉奇異果改善睡眠的研究來源： Effect of kiwifruit consumption on sleep quality in adults with sleep problems https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21669... 👉睡眠障礙有哪些？「睡眠呼吸中止症」比例增！醫師教你「1妙招」可改善失眠問題！ https://heho.com.tw/archives/259514 #睡眠剝奪 #睡眠呼吸中止症 #奇異果 #睡眠障礙 #台北醫學大學附設醫院 ▶︎ 看更多資訊在這裡 ✨Heho News健康新聞：https://reurl.cc/NGdk2m ✨搶救生命 #急診室直擊 專題： http://bit.ly/3rAJwAq ✨加入 #Heho好健康社團 ： https://bit.ly/2FChOzI ✨認識Heho健康網：https://heho.com.tw ✨追蹤Instagram：http://bit.ly/2A9De3Y ✨加入Line@好友：http://bit.ly/2I4vzXJ ✨關注Facebook粉絲團：  / ilikeheho   影音採訪：江宏倫、柯盛惠 影音攝影：江宏倫 (Allen) 影音製作：江宏倫 (Allen) 拍攝器材: Sony A7C、Sony ZVE10 收音器材: Rode VideoMicro 、Rode Wireless GO + Rode Lavalier GO 剪接軟體: DaVinci Reolve、威力導演365